Przejdź na WP

Odtłuszczone mięso mielone z indyka opiekane na patelni na krucho

1. Odtłuszczone mięso mielone z indyka opiekane na patelni na krucho – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Odtłuszczone mięso mielone z indyka opiekane na patelni na krucho w 100 gramach posiada wartość energetyczną 151 kcal.

Zobacz film: "Co się dzieje gdy zjadamy posiłek?"

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

  • 31,7 g białka,
  • 0 g węglowodanów,
  • 0 g cukrów,
  • 0 g błonnika.

Odtłuszczone mięso mielone z indyka opiekane na patelni na krucho ma w 100 g 2,71 g tłuszczów, w tym:

  • 0,72 g tłuszczów nasyconych,
  • 0,75 g tłuszczów jednonienasyconych,
  • 0,84 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 71,0 mg cholesterolu.

2. Odtłuszczone mięso mielone z indyka opiekane na patelni na krucho – jakie ma witaminy?

Odtłuszczone mięso mielone z indyka opiekane na patelni na krucho to produkt zawierający 0 mg witaminy C, 9,00 µg RAE witaminy A, 0,10 mg witaminy E, 8,00 i.u. witaminy D oraz 0 µg witaminy K.

Odtłuszczone mięso mielone z indyka opiekane na patelni na krucho zawiera również witaminy z grupy B:

  • 0,08 mg witaminy B1,
  • 0,14 mg witaminy B2,
  • 12,55 mg witaminy B3,
  • 64,4 mg witaminy B4,
  • 0,96 mg witaminy B5,
  • 1,08 mg witaminy B6,
  • 8,00 µg witaminy B9,
  • 0,70 µg witaminy B12.

3. Odtłuszczone mięso mielone z indyka opiekane na patelni na krucho – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Odtłuszczone mięso mielone z indyka opiekane na patelni na krucho ma w sobie:

  • 6,00 mg wapnia,
  • 1,02 mg żelaza,
  • 35,0 mg magnezu,
  • 290 mg fosforu,
  • 357 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 61,0 mg sodu, 2,20 mg cynku, 0,07 mg miedzi, 0,01 mg manganu i 31,4 µg selenu.

4. Odtłuszczone mięso mielone z indyka opiekane na patelni na krucho - kalorie i wartości odżywcze

Kalorie i wartości odżywcze Zawartość
w 100 g
Zawartość
w 85 g (1 porcja)
Wartość energetyczna 151 kcal 128 kcal
Białko 31,7 g 26,9 g
Węglowodany 0 g 0 g
Cukier 0 g 0 g
Błonnik 0 g 0 g
Tłuszcz 2,71 g 2,30 g
Tłuszcze nasycone 0,72 g 0,61 g
Tłuszcze jednonienasycone 0,75 g 0,64 g
Tłuszcze wielonienasycone 0,84 g 0,72 g
Cholesterol 71,0 mg 60,4 mg
Witamina C 0 mg 0 mg
Odtłuszczone mięso mielone z indyka opiekane na patelni na krucho
Odtłuszczone mięso mielone z indyka opiekane na patelni na krucho (Shutterstock)

Produkty o podobnej zawartości kalorii w 100 g

Polecane dla Ciebie

Pomocni lekarze

Szukaj innego lekarza

Komentarze

Wysyłając opinię akceptujesz regulamin zamieszczania opinii w serwisie. Grupa Wirtualna Polska S.A. z siedzibą w Warszawie jest administratorem twoich danych osobowych dla celów związanych z korzystaniem z serwisu. Zgodnie z art. 24 ust. 1 pkt 3 i 4 ustawy o ochronie danych osobowych, podanie danych jest dobrowolne, Użytkownikowi przysługuje prawo dostępu do treści swoich danych i ich poprawiania.
    Ważne tematy