Przejdź na WP

Surowe mięso mielone z indyka (93% mięsa, 7% tłuszczu)

1. Surowe mięso mielone z indyka (93% mięsa, 7% tłuszczu) – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Surowe mięso mielone z indyka (93% mięsa, 7% tłuszczu) w 100 gramach posiada wartość energetyczną 150 kcal.

Zobacz film: "Żywność light pod lupą dietetyka"

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

  • 18,73 g białka,
  • 0 g węglowodanów,
  • 0 g cukrów,
  • 0 g błonnika.

Surowe mięso mielone z indyka (93% mięsa, 7% tłuszczu) ma w 100 g 8,34 g tłuszczów, w tym:

  • 2,17 g tłuszczów nasyconych,
  • 2,84 g tłuszczów jednonienasyconych,
  • 2,54 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 74,0 mg cholesterolu.

2. Surowe mięso mielone z indyka (93% mięsa, 7% tłuszczu) – jakie ma witaminy?

Surowe mięso mielone z indyka (93% mięsa, 7% tłuszczu) to produkt zawierający 0 mg witaminy C, 22,0 µg RAE witaminy A, 0,11 mg witaminy E, 14,00 i.u. witaminy D oraz 0 µg witaminy K.

Surowe mięso mielone z indyka (93% mięsa, 7% tłuszczu) zawiera również witaminy z grupy B:

  • 0,07 mg witaminy B1,
  • 0,19 mg witaminy B2,
  • 5,42 mg witaminy B3,
  • 53,0 mg witaminy B4,
  • 1,00 mg witaminy B5,
  • 0,35 mg witaminy B6,
  • 7,00 µg witaminy B9,
  • 1,20 µg witaminy B12.

3. Surowe mięso mielone z indyka (93% mięsa, 7% tłuszczu) – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Surowe mięso mielone z indyka (93% mięsa, 7% tłuszczu) ma w sobie:

  • 21,0 mg wapnia,
  • 1,17 mg żelaza,
  • 21,0 mg magnezu,
  • 193 mg fosforu,
  • 213 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 69,0 mg sodu, 2,53 mg cynku, 0,11 mg miedzi, 0,01 mg manganu i 19,00 µg selenu.

4. Surowe mięso mielone z indyka (93% mięsa, 7% tłuszczu) - kalorie i wartości odżywcze

Kalorie i wartości odżywcze Zawartość
w 100 g
Zawartość
w 28 g (1 porcja)
Wartość energetyczna 150 kcal 42,5 kcal
Białko 18,73 g 5,31 g
Węglowodany 0 g 0 g
Cukier 0 g 0 g
Błonnik 0 g 0 g
Tłuszcz 8,34 g 2,36 g
Tłuszcze nasycone 2,17 g 0,62 g
Tłuszcze jednonienasycone 2,84 g 0,81 g
Tłuszcze wielonienasycone 2,54 g 0,72 g
Cholesterol 74,0 mg 21,0 mg
Witamina C 0 mg 0 mg
Surowe mięso mielone z indyka (93% mięsa, 7% tłuszczu)
Surowe mięso mielone z indyka (93% mięsa, 7% tłuszczu) (Shutterstock)

Produkty o podobnej zawartości kalorii w 100 g

Polecane dla Ciebie

Pomocni lekarze

Szukaj innego lekarza

Komentarze

Wysyłając opinię akceptujesz regulamin zamieszczania opinii w serwisie. Grupa Wirtualna Polska S.A. z siedzibą w Warszawie jest administratorem twoich danych osobowych dla celów związanych z korzystaniem z serwisu. Zgodnie z art. 24 ust. 1 pkt 3 i 4 ustawy o ochronie danych osobowych, podanie danych jest dobrowolne, Użytkownikowi przysługuje prawo dostępu do treści swoich danych i ich poprawiania.
    Ważne tematy