Przejdź na WP

Grillowany udziec wołowy bez kości (samo mięso, III klasa mięsa)

1. Grillowany udziec wołowy bez kości (samo mięso, III klasa mięsa) – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Grillowany udziec wołowy bez kości (samo mięso, III klasa mięsa) w 100 gramach posiada wartość energetyczną 149 kcal.

Zobacz film: "Jak zdrowo jeść i tracić na wadze?"

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

  • 29,5 g białka,
  • 0 g węglowodanów,
  • 0 g cukrów,
  • 0 g błonnika.

Grillowany udziec wołowy bez kości (samo mięso, III klasa mięsa) ma w 100 g 3,43 g tłuszczów, w tym:

  • 1,31 g tłuszczów nasyconych,
  • 1,48 g tłuszczów jednonienasyconych,
  • 0,27 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 81,0 mg cholesterolu.

2. Grillowany udziec wołowy bez kości (samo mięso, III klasa mięsa) – jakie ma witaminy?

Grillowany udziec wołowy bez kości (samo mięso, III klasa mięsa) to produkt zawierający 0 mg witaminy C, 3,00 µg RAE witaminy A, 0,28 mg witaminy E, 1,00 i.u. witaminy D oraz 1,60 µg witaminy K.

Grillowany udziec wołowy bez kości (samo mięso, III klasa mięsa) zawiera również witaminy z grupy B:

  • 0,08 mg witaminy B1,
  • 0,24 mg witaminy B2,
  • 8,55 mg witaminy B3,
  • 82,6 mg witaminy B4,
  • 0,48 mg witaminy B5,
  • 0,83 mg witaminy B6,
  • 5,00 µg witaminy B9,
  • 2,68 µg witaminy B12.

3. Grillowany udziec wołowy bez kości (samo mięso, III klasa mięsa) – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Grillowany udziec wołowy bez kości (samo mięso, III klasa mięsa) ma w sobie:

  • 16,00 mg wapnia,
  • 1,78 mg żelaza,
  • 15,00 mg magnezu,
  • 289 mg fosforu,
  • 405 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 65,0 mg sodu, 4,39 mg cynku, 0,05 mg miedzi, 0,00 mg manganu i 28,8 µg selenu.

4. Grillowany udziec wołowy bez kości (samo mięso, III klasa mięsa) - kalorie i wartości odżywcze

Kalorie i wartości odżywcze Zawartość
w 100 g
Zawartość
w 85 g (1 porcja)
Wartość energetyczna 149 kcal 127 kcal
Białko 29,5 g 25,1 g
Węglowodany 0 g 0 g
Cukier 0 g 0 g
Błonnik 0 g 0 g
Tłuszcz 3,43 g 2,92 g
Tłuszcze nasycone 1,31 g 1,12 g
Tłuszcze jednonienasycone 1,48 g 1,26 g
Tłuszcze wielonienasycone 0,27 g 0,23 g
Cholesterol 81,0 mg 68,9 mg
Witamina C 0 mg 0 mg
Grillowany udziec wołowy bez kości (samo mięso, III klasa mięsa)
Grillowany udziec wołowy bez kości (samo mięso, III klasa mięsa)

Produkty o podobnej zawartości kalorii w 100 g

Polecane dla Ciebie

Pomocni lekarze

Szukaj innego lekarza

Komentarze

Wysyłając opinię akceptujesz regulamin zamieszczania opinii w serwisie. Grupa Wirtualna Polska S.A. z siedzibą w Warszawie jest administratorem twoich danych osobowych dla celów związanych z korzystaniem z serwisu. Zgodnie z art. 24 ust. 1 pkt 3 i 4 ustawy o ochronie danych osobowych, podanie danych jest dobrowolne, Użytkownikowi przysługuje prawo dostępu do treści swoich danych i ich poprawiania.
    Ważne tematy