Przejdź na WP

Surowa cała łopatka wieprzowa (samo mięso)

1. Surowa cała łopatka wieprzowa (samo mięso) – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Surowa cała łopatka wieprzowa (samo mięso) w 100 gramach posiada wartość energetyczną 148 kcal.

Zobacz film: "Co się dzieje gdy zjadamy posiłek?"

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

  • 19,55 g białka,
  • 0 g węglowodanów,
  • 0 g cukrów,
  • 0 g błonnika.

Surowa cała łopatka wieprzowa (samo mięso) ma w 100 g 7,14 g tłuszczów, w tym:

  • 2,47 g tłuszczów nasyconych,
  • 3,23 g tłuszczów jednonienasyconych,
  • 0,77 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 67,0 mg cholesterolu.

2. Surowa cała łopatka wieprzowa (samo mięso) – jakie ma witaminy?

Surowa cała łopatka wieprzowa (samo mięso) to produkt zawierający 0,80 mg witaminy C, 2,00 µg RAE witaminy A, 0 mg witaminy E, 0 i.u. witaminy D oraz 0 µg witaminy K.

Surowa cała łopatka wieprzowa (samo mięso) zawiera również witaminy z grupy B:

  • 0,88 mg witaminy B1,
  • 0,31 mg witaminy B2,
  • 4,28 mg witaminy B3,
  • 0 mg witaminy B4,
  • 0,82 mg witaminy B5,
  • 0,42 mg witaminy B6,
  • 5,00 µg witaminy B9,
  • 0,84 µg witaminy B12.

3. Surowa cała łopatka wieprzowa (samo mięso) – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Surowa cała łopatka wieprzowa (samo mięso) ma w sobie:

  • 14,00 mg wapnia,
  • 1,22 mg żelaza,
  • 21,0 mg magnezu,
  • 202 mg fosforu,
  • 341 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 76,0 mg sodu, 3,14 mg cynku, 0,10 mg miedzi, 0,01 mg manganu i 29,5 µg selenu.

4. Surowa cała łopatka wieprzowa (samo mięso) - kalorie i wartości odżywcze

Kalorie i wartości odżywcze Zawartość
w 100 g
Zawartość
w 28 g (1 porcja)
Wartość energetyczna 148 kcal 42,0 kcal
Białko 19,55 g 5,54 g
Węglowodany 0 g 0 g
Cukier 0 g 0 g
Błonnik 0 g 0 g
Tłuszcz 7,14 g 2,02 g
Tłuszcze nasycone 2,47 g 0,70 g
Tłuszcze jednonienasycone 3,23 g 0,92 g
Tłuszcze wielonienasycone 0,77 g 0,22 g
Cholesterol 67,0 mg 19,00 mg
Witamina C 0,80 mg 0,23 mg

Porównaj wartości z innym produktem:

Surowa cała łopatka wieprzowa (samo mięso)
Surowa cała łopatka wieprzowa (samo mięso) (123rf)

Produkty o podobnej zawartości kalorii w 100 g

Polecane dla Ciebie

Pomocni lekarze

Szukaj innego lekarza

Komentarze

Wysyłając opinię akceptujesz regulamin zamieszczania opinii w serwisie. Grupa Wirtualna Polska S.A. z siedzibą w Warszawie jest administratorem twoich danych osobowych dla celów związanych z korzystaniem z serwisu. Zgodnie z art. 24 ust. 1 pkt 3 i 4 ustawy o ochronie danych osobowych, podanie danych jest dobrowolne, Użytkownikowi przysługuje prawo dostępu do treści swoich danych i ich poprawiania.
    Ważne tematy