Przejdź na WP

Surowe żeberka wołowe (samo mięso, II klasa mięsa)

1. Surowe żeberka wołowe (samo mięso, II klasa mięsa) – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Surowe żeberka wołowe (samo mięso, II klasa mięsa) w 100 gramach posiada wartość energetyczną 148 kcal.

Zobacz film: "Żywność light pod lupą dietetyka"

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

  • 22,1 g białka,
  • 0 g węglowodanów,
  • 0 g cukrów,
  • 0 g błonnika.

Surowe żeberka wołowe (samo mięso, II klasa mięsa) ma w 100 g 5,91 g tłuszczów, w tym:

  • 2,18 g tłuszczów nasyconych,
  • 2,38 g tłuszczów jednonienasyconych,
  • 0,26 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 68,0 mg cholesterolu.

2. Surowe żeberka wołowe (samo mięso, II klasa mięsa) – jakie ma witaminy?

Surowe żeberka wołowe (samo mięso, II klasa mięsa) to produkt zawierający 0 mg witaminy C, 0 µg RAE witaminy A, 0,33 mg witaminy E, 0 i.u. witaminy D oraz 1,30 µg witaminy K.

Surowe żeberka wołowe (samo mięso, II klasa mięsa) zawiera również witaminy z grupy B:

  • 0,06 mg witaminy B1,
  • 0,11 mg witaminy B2,
  • 7,49 mg witaminy B3,
  • 0 mg witaminy B4,
  • 0,66 mg witaminy B5,
  • 0,61 mg witaminy B6,
  • 13,00 µg witaminy B9,
  • 1,20 µg witaminy B12.

3. Surowe żeberka wołowe (samo mięso, II klasa mięsa) – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Surowe żeberka wołowe (samo mięso, II klasa mięsa) ma w sobie:

  • 28,0 mg wapnia,
  • 1,63 mg żelaza,
  • 23,0 mg magnezu,
  • 204 mg fosforu,
  • 341 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 57,0 mg sodu, 4,13 mg cynku, 0,07 mg miedzi, 0,01 mg manganu i 25,5 µg selenu.

4. Surowe żeberka wołowe (samo mięso, II klasa mięsa) - kalorie i wartości odżywcze

Kalorie i wartości odżywcze Zawartość
w 100 g
Zawartość
w 28 g (1 porcja)
Wartość energetyczna 148 kcal 42,0 kcal
Białko 22,1 g 6,27 g
Węglowodany 0 g 0 g
Cukier 0 g 0 g
Błonnik 0 g 0 g
Tłuszcz 5,91 g 1,68 g
Tłuszcze nasycone 2,18 g 0,62 g
Tłuszcze jednonienasycone 2,38 g 0,67 g
Tłuszcze wielonienasycone 0,26 g 0,07 g
Cholesterol 68,0 mg 19,28 mg
Witamina C 0 mg 0 mg
Surowe żeberka wołowe (samo mięso, II klasa mięsa)
Surowe żeberka wołowe (samo mięso, II klasa mięsa)

Produkty o podobnej zawartości kalorii w 100 g

Polecane dla Ciebie

Pomocni lekarze

Szukaj innego lekarza

Komentarze

Wysyłając opinię akceptujesz regulamin zamieszczania opinii w serwisie. Grupa Wirtualna Polska S.A. z siedzibą w Warszawie jest administratorem twoich danych osobowych dla celów związanych z korzystaniem z serwisu. Zgodnie z art. 24 ust. 1 pkt 3 i 4 ustawy o ochronie danych osobowych, podanie danych jest dobrowolne, Użytkownikowi przysługuje prawo dostępu do treści swoich danych i ich poprawiania.
    Ważne tematy