Nadejście wiosny i zbliżające się lato stają się motywacją wielu osób do zrzucania nadprogramowych kilogramów. Baszar El-Helou z Pracowni dietetycznej WANILIA, opowiada o tym, jakie kroki należy podjąć, by odchudzanie nie wyrządziło naszemu organizmowi negatywnych symptomów.
W zespole policystycznych jajników bardzo ważną rolę odgrywa dieta. Prawidłowa dieta pomoże w redukcji masy ciała i jej utrzymaniu, co jest niezwykle ważne ponieważ odchudzanie jest trudniejsze, a prawidłowa masa ciała jest konieczna z uwagi na chęć posiadania potomstwa. Dieta powinna być stosowana również z uwagi na powikłania zdrowotne w celu utrzymania prawidłowego stanu zdrowia.
W celu ustalenia prawidłowej diety dla Pani zachęcam do odwiedzenia dietetyka aby pomógł Pani w ustaleniu diety uwzględniającej wszystkie Pani potrzeby w oparciu o wywiad z Panią.
Należy stosować w swojej diecie produkty o niskim indeksie glikemicznym, czyli kasze, ciemne pieczywo, brązowy ryż itp. Należy unikać produktów o wysokim indeksie, czyli słodyczy, białego pieczywa, białego ryżu, owoców takich jak banany i winogrona, owoców bardzo słodkich i mocno dojrzałych itp.
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
