Oddychanie przeponowe przed snem

Witam,chciałbym się zapytać o oddychanie przeponą.Kiedyś cwiczyłem oddychanie przed snem 15minut .Czułem już duze odpręzenie po pierwszym dniu.Ostatnio zaczołem oddychać przeponowo ,zeby się zrelaksować itp. i zamiast relaksu na drugi dzień czuję się ospały.Czym to jest spowodowane?

MĘŻCZYZNA, 36 LAT ponad rok temu

Poprawa czynności oddychania Medycyna rodzinna

Domowe sposoby na gardło - ziołowe płukanki

Lek. Tomasz Budlewski

79 poziom zaufania

by może zmęczeniem?

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Jakie są sposoby relaksu przed snem? – odpowiada Mgr Kamila Drozd
Oddychanie przeponowe a lepsze trawienie – odpowiada Roma Wojtewicz
Oddychanie przy pomocy przepony – odpowiada Lek. Małgorzata Horbaczewska
Problemy z oddychaniem i suchy kaszel a astma – odpowiada Lek. Łukasz Wroński
Do jakiego lekarza się zgłosić przy problemach ze snem? – odpowiada Mgr Hanna Markiewicz
Oddychanie nosem przez sen – odpowiada Lek. Małgorzata Horbaczewska
Dlaczego mam problemy z oddychaniem podczas płaczu? – odpowiada Lek. Tomasz Budlewski
Czym jest oddychanie automatyczne? – odpowiada Mgr Ewa Czernik
Silny ból w górnej części klatki piersiowej przy oddychaniu i leżeniu na boku – odpowiada Lek. Tomasz Budlewski
Trudności z oddychaniem i zawroty głowy – odpowiada Lek. Jacek Ławnicki

artykuły

Jak oddychać w maseczce w ciepłe dni? Lekarze o sprawdzonych sposobach

Jak oddychać w maseczce w ciepłe dni? Lekarze o sprawdzonych sposobach

Im cieplej na dworze, tym trudniej oddycha się w m

Relaks przed snem

Relaks przed snem

Relaks przed snem znacznie poprawia jakość snu. Zd

- Chcę po prostu robić coś, co przyda się ludziom - rozmowa z Joanną Jurek

- Chcę po prostu robić coś, co przyda się ludziom - rozmowa z Joanną Jurek

W wieku osiemnastu lat opracowała sposób podawania

Objawy grypy • Domowe sposoby na katar • Angina - objawy, leczenie • Leki na przeziębienie • Olej z czarnuszki - pochodzenie, właściwości, kosmetyka • Czystek – właściwości, zastosowanie czystka • Imbir - właściwości lecznicze i odchudzające

Morfologia krwi obwodowej • Iniekcje dożylne i mięśniowe • Hipokaliemia • Badanie poziomu miedzi • Wirusowe zapalenie gardła • Gorączka • Poziom leukocytów • Nieżyt nosa • Oznaczenie stężenia kwasu walproinowego • Dreszcze • Szczepienia przeciw grypie • Antybiogram • Odwodnienie • Defibrylacja • Biegunka • Nawracające infekcje • Odmrożenia • Ból kości • Kwalifikacja dzieci do szczepień ochronnych • Medycyna środowiskowa • Przewodnienie • Badanie biochemiczne krwi • Nudności

Jak oddychać w maseczce w ciepłe dni? Lekarze o sprawdzonych sposobach • Relaks przed snem • - Chcę po prostu robić coś, co przyda się ludziom - rozmowa z Joanną Jurek • Medytacja zen • 10 najlepszych sposobów na relaks po pracy • (O)budź się zdrowo do życia • Jej okres trwał aż 3 miesiące. Okazało się, że to przez nowotwór • Choroba afektywna dwubiegunowa. Agnieszka opowiada, jak wygląda życie z chorobą bipolarną (ChAD) • Pogarda i brak współpracy - z tym spotykają się studenci medycyny na praktykach • 4 metody na szybkie zaśnięcie - sprawdziłam, czy działają

Resuscytator TOPSTER SR001 silik.w walizce d/dorosł. • FOB Test d/wykryw.krwi utaj.w kale • Immunal • Sodu wodorowęglan • Test HEMOACTIVE do wykryw.krwi utajonej w kale • Test FOB Easy Know - płytkowy • Natrium hydrocarbon. (Rec.) • Exacyl • Immunal • Hem-Check-2 test n/krew utajoną w kale immunochrom.

Dlaczego mam problem z nabraniem powietrza? • Z czym mogą być związane te problemy z oddychaniem? • Z czego mogą wynikać takie problemy z oddychaniem? • Z jakim lekarzem należy skonsultować trudności z oddychaniem? • Dlaczego mam problemy ze złapaniem tchu? • Jak poprawić funkcję oddychania? • O czym świadczą problemy z oddychaniem przed zaśnięciem? • Dlaczego mam problemy z oddychaniem i odczuwam zmęczenie? • Jak pozbyć się kłopotu z oddychanie? • Dlaczego pojawia się płytki, szybki oddech?

Lek. Marcin Goczewski – Medycyna rodzinna