Przybieranie na wadze i wyrabianie mięśni
muszę przytyć. czy jeżeli zaczne tyc bez żadnych ćwiczen, a później zaczne wyrabiać mięśnie ćwicząc to uda mi sie pozbyc nabyty podbródek?? bardzo prosze o odp
Wartość indeksu glikemicznego
Diabetolog, lek. med. Grażyna Korzeniewska wyjaśnia w filmie, czym jest indeks glikemiczny. Chcesz wiedzieć więcej na ten temat? Koniecznie zapoznaj się z wypowiedzią eksperta.
Dzień dobry!
Chcąc przytyć w zdrowy sposób, nie jesteś skazana na przybieranie tylko tkanki tłuszczowej. Zacznij od zjadania w regularnych odstępach 5 posiłków dziennie. Pamiętaj o urozmaiconym jedzeniu i picu wody. Jeżeli nie możesz trenować na siłowni to odwiedzaj basem lub wybieraj się każdego dnia na spacery. Poprawisz kondycję i dotlenisz organizm. Najlepsze efekty to łączenie zdrowego odżywiania i aktywności fizycznej. Pozdrawiam!
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Przybieranie na wadze a praca w charakterze kierowcy – odpowiada Roma Wojtewicz
- Ćwiczenia a przybieranie na wadze – odpowiada Natalia Ulewicz
- jak powróci do dawnej wagi – odpowiada Mgr inż. Aleksandra Kilen-Zasieczna
- Jaką aktywność fizyczną wprowadzić przy 120 kg? – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska
- Odżywianie i trening w celu uzyskania idealnej wagi dla 12-latki – odpowiada Roma Wojtewicz
- Uczucie ograniczenia podczas ćwiczeń na rowerze stacjonarnym – odpowiada mgr Joanna Arciszewska
- Czy jeżeli wrócę do właściwych nawyków waga się unormuje? – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
- Przybieranie na wadze pomimo ćwiczeń i zdrowego odżywiania – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
- Co zrobić, aby córka lepiej przybierała na wadze? – odpowiada Mgr inż. Angelika Piskorz
- Dlaczego mam problemy z przybieraniem na wadze? – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
artykuły
Jak dbać o umysł na co dzień?
Mózg to tajemniczy i fascynujący narząd, który jes
Trener Meghan Markle radzi, jak nie przytyć w czasie świąt
Nie okłamuj się Święta Bożego Narodzenia potrafią
Jak dbać o formę jesienią - 9 wskazówek, jak utrzymać ciało w dobrej kondycji
Artykuł sponsorowany Biofarm Sp. z o.o. Szybki tr