Przejdź na WP

Surowa wołowina zrazowa dolna (samo mięso, III klasa mięsa)

1. Surowa wołowina zrazowa dolna (samo mięso, III klasa mięsa) – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Surowa wołowina zrazowa dolna (samo mięso, III klasa mięsa) w 100 gramach posiada wartość energetyczną 128 kcal.

Zobacz film: "Jak zdrowo jeść i tracić na wadze?"

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

  • 22,2 g białka,
  • 0 g węglowodanów,
  • 0 g cukrów,
  • 0 g błonnika.

Surowa wołowina zrazowa dolna (samo mięso, III klasa mięsa) ma w 100 g 4,31 g tłuszczów, w tym:

  • 1,48 g tłuszczów nasyconych,
  • 1,82 g tłuszczów jednonienasyconych,
  • 0,19 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 61,0 mg cholesterolu.

2. Surowa wołowina zrazowa dolna (samo mięso, III klasa mięsa) – jakie ma witaminy?

Surowa wołowina zrazowa dolna (samo mięso, III klasa mięsa) to produkt zawierający 0 mg witaminy C, 0 µg RAE witaminy A, 0,29 mg witaminy E, 0 i.u. witaminy D oraz 1,20 µg witaminy K.

Surowa wołowina zrazowa dolna (samo mięso, III klasa mięsa) zawiera również witaminy z grupy B:

  • 0,09 mg witaminy B1,
  • 0,14 mg witaminy B2,
  • 6,66 mg witaminy B3,
  • 92,7 mg witaminy B4,
  • 0,66 mg witaminy B5,
  • 0,66 mg witaminy B6,
  • 13,00 µg witaminy B9,
  • 1,57 µg witaminy B12.

3. Surowa wołowina zrazowa dolna (samo mięso, III klasa mięsa) – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Surowa wołowina zrazowa dolna (samo mięso, III klasa mięsa) ma w sobie:

  • 20,0 mg wapnia,
  • 1,92 mg żelaza,
  • 24,0 mg magnezu,
  • 214 mg fosforu,
  • 350 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 59,0 mg sodu, 4,22 mg cynku, 0,10 mg miedzi, 0,01 mg manganu i 28,2 µg selenu.

4. Surowa wołowina zrazowa dolna (samo mięso, III klasa mięsa) - kalorie i wartości odżywcze

Kalorie i wartości odżywcze Zawartość
w 100 g
Zawartość
w 28 g (1 porcja)
Wartość energetyczna 128 kcal 36,3 kcal
Białko 22,2 g 6,29 g
Węglowodany 0 g 0 g
Cukier 0 g 0 g
Błonnik 0 g 0 g
Tłuszcz 4,31 g 1,22 g
Tłuszcze nasycone 1,48 g 0,42 g
Tłuszcze jednonienasycone 1,82 g 0,52 g
Tłuszcze wielonienasycone 0,19 g 0,05 g
Cholesterol 61,0 mg 17,29 mg
Witamina C 0 mg 0 mg
Surowa wołowina zrazowa dolna (samo mięso, III klasa mięsa)
Surowa wołowina zrazowa dolna (samo mięso, III klasa mięsa)

Produkty o podobnej zawartości kalorii w 100 g

Polecane dla Ciebie

Pomocni lekarze

Szukaj innego lekarza

Komentarze

Wysyłając opinię akceptujesz regulamin zamieszczania opinii w serwisie. Grupa Wirtualna Polska S.A. z siedzibą w Warszawie jest administratorem twoich danych osobowych dla celów związanych z korzystaniem z serwisu. Zgodnie z art. 24 ust. 1 pkt 3 i 4 ustawy o ochronie danych osobowych, podanie danych jest dobrowolne, Użytkownikowi przysługuje prawo dostępu do treści swoich danych i ich poprawiania.
    Ważne tematy