Przejdź na WP

Surowy kurczak (mięso ciemne i skóra)

1. Surowy kurczak (mięso ciemne i skóra) – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Surowy kurczak (mięso ciemne i skóra) w 100 gramach posiada wartość energetyczną 237 kcal.

Zobacz film: "Żywność light pod lupą dietetyka"

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

  • 16,69 g białka,
  • 0 g węglowodanów,
  • 0 g cukrów,
  • 0 g błonnika.

Surowy kurczak (mięso ciemne i skóra) ma w 100 g 18,34 g tłuszczów, w tym:

  • 5,26 g tłuszczów nasyconych,
  • 7,65 g tłuszczów jednonienasyconych,
  • 3,96 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 81,0 mg cholesterolu.

2. Surowy kurczak (mięso ciemne i skóra) – jakie ma witaminy?

Surowy kurczak (mięso ciemne i skóra) to produkt zawierający 0 mg witaminy C, 49,0 µg RAE witaminy A, 0,30 mg witaminy E, 0 i.u. witaminy D oraz 2,40 µg witaminy K.

Surowy kurczak (mięso ciemne i skóra) zawiera również witaminy z grupy B:

  • 0,06 mg witaminy B1,
  • 0,15 mg witaminy B2,
  • 5,21 mg witaminy B3,
  • 0 mg witaminy B4,
  • 0,99 mg witaminy B5,
  • 0,25 mg witaminy B6,
  • 7,00 µg witaminy B9,
  • 0,29 µg witaminy B12.

3. Surowy kurczak (mięso ciemne i skóra) – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Surowy kurczak (mięso ciemne i skóra) ma w sobie:

  • 11,00 mg wapnia,
  • 0,98 mg żelaza,
  • 19,00 mg magnezu,
  • 136 mg fosforu,
  • 178 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 73,0 mg sodu, 1,58 mg cynku, 0,05 mg miedzi, 0,02 mg manganu i 12,70 µg selenu.

4. Surowy kurczak (mięso ciemne i skóra) - kalorie i wartości odżywcze

Kalorie i wartości odżywcze Zawartość
w 100 g
Zawartość
w 85 g (1 porcja)
Wartość energetyczna 237 kcal 201 kcal
Białko 16,69 g 14,19 g
Węglowodany 0 g 0 g
Cukier 0 g 0 g
Błonnik 0 g 0 g
Tłuszcz 18,34 g 15,59 g
Tłuszcze nasycone 5,26 g 4,47 g
Tłuszcze jednonienasycone 7,65 g 6,50 g
Tłuszcze wielonienasycone 3,96 g 3,37 g
Cholesterol 81,0 mg 68,9 mg
Witamina C 0 mg 0 mg

Porównaj wartości z innym produktem:

Surowy kurczak (mięso ciemne i skóra)
Surowy kurczak (mięso ciemne i skóra) (Flickr)

Produkty o podobnej zawartości kalorii w 100 g

Polecane dla Ciebie

Pomocni lekarze

Szukaj innego lekarza

Komentarze

Wysyłając opinię akceptujesz regulamin zamieszczania opinii w serwisie. Grupa Wirtualna Polska S.A. z siedzibą w Warszawie jest administratorem twoich danych osobowych dla celów związanych z korzystaniem z serwisu. Zgodnie z art. 24 ust. 1 pkt 3 i 4 ustawy o ochronie danych osobowych, podanie danych jest dobrowolne, Użytkownikowi przysługuje prawo dostępu do treści swoich danych i ich poprawiania.
    Ważne tematy