Przejdź na WP

Surowa grasica wołowa

1. Surowa grasica wołowa – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Surowa grasica wołowa w 100 gramach posiada wartość energetyczną 236 kcal.

Zobacz film: "Tłuszcze mogą być zdrowe. Sprawdź jakie są najlepsze dla dziecka"

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

  • 12,18 g białka,
  • 0 g węglowodanów,
  • 0 g cukrów,
  • 0 g błonnika.

Surowa grasica wołowa ma w 100 g 20,4 g tłuszczów, w tym:

  • 7,01 g tłuszczów nasyconych,
  • 7,05 g tłuszczów jednonienasyconych,
  • 3,80 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 223 mg cholesterolu.

2. Surowa grasica wołowa – jakie ma witaminy?

Surowa grasica wołowa to produkt zawierający 34,0 mg witaminy C, 0 µg RAE witaminy A, 0 mg witaminy E, 0 i.u. witaminy D oraz 0 µg witaminy K.

Surowa grasica wołowa zawiera również witaminy z grupy B:

  • 0,11 mg witaminy B1,
  • 0,35 mg witaminy B2,
  • 3,45 mg witaminy B3,
  • 0 mg witaminy B4,
  • 3,03 mg witaminy B5,
  • 0,16 mg witaminy B6,
  • 2,00 µg witaminy B9,
  • 2,13 µg witaminy B12.

3. Surowa grasica wołowa – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Surowa grasica wołowa ma w sobie:

  • 7,00 mg wapnia,
  • 2,10 mg żelaza,
  • 14,00 mg magnezu,
  • 393 mg fosforu,
  • 360 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 96,0 mg sodu, 2,06 mg cynku, 0,05 mg miedzi, 0,12 mg manganu i 18,10 µg selenu.

4. Surowa grasica wołowa - kalorie i wartości odżywcze

Kalorie i wartości odżywcze Zawartość
w 100 g
Zawartość
w 28 g (1 porcja)
Wartość energetyczna 236 kcal 66,9 kcal
Białko 12,18 g 3,45 g
Węglowodany 0 g 0 g
Cukier 0 g 0 g
Błonnik 0 g 0 g
Tłuszcz 20,4 g 5,77 g
Tłuszcze nasycone 7,01 g 1,99 g
Tłuszcze jednonienasycone 7,05 g 2,00 g
Tłuszcze wielonienasycone 3,80 g 1,08 g
Cholesterol 223 mg 63,2 mg
Witamina C 34,0 mg 9,64 mg

Porównaj wartości z innym produktem:

Surowa grasica wołowa
Surowa grasica wołowa (Shutterstock)

Produkty o podobnej zawartości kalorii w 100 g

Polecane dla Ciebie

Pomocni lekarze

Szukaj innego lekarza

Komentarze

Wysyłając opinię akceptujesz regulamin zamieszczania opinii w serwisie. Grupa Wirtualna Polska S.A. z siedzibą w Warszawie jest administratorem twoich danych osobowych dla celów związanych z korzystaniem z serwisu. Zgodnie z art. 24 ust. 1 pkt 3 i 4 ustawy o ochronie danych osobowych, podanie danych jest dobrowolne, Użytkownikowi przysługuje prawo dostępu do treści swoich danych i ich poprawiania.
    Ważne tematy