Przejdź na WP

Pieczona baranina

1. Pieczona baranina – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Pieczona baranina w 100 gramach posiada wartość energetyczną 234 kcal.

Zobacz film: "Jak ograniczyć węglowodany w diecie?"

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

  • 33,4 g białka,
  • 0,08 g węglowodanów,
  • 0 g cukrów,
  • 0 g błonnika.

Pieczona baranina ma w 100 g 11,09 g tłuszczów, w tym:

  • 5,14 g tłuszczów nasyconych,
  • 4,46 g tłuszczów jednonienasyconych,
  • 0,81 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 109 mg cholesterolu.

2. Pieczona baranina – jakie ma witaminy?

Pieczona baranina to produkt zawierający 0 mg witaminy C, 0 µg RAE witaminy A, 0,80 mg witaminy E, 0 i.u. witaminy D oraz 0 µg witaminy K.

Pieczona baranina zawiera również witaminy z grupy B:

  • 0,06 mg witaminy B1,
  • 0,30 mg witaminy B2,
  • 6,52 mg witaminy B3,
  • 101 mg witaminy B4,
  • 0,90 mg witaminy B5,
  • 0,38 mg witaminy B6,
  • 0 µg witaminy B9,
  • 4,44 µg witaminy B12.

3. Pieczona baranina – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Pieczona baranina ma w sobie:

  • 10,00 mg wapnia,
  • 4,76 mg żelaza,
  • 31,0 mg magnezu,
  • 272 mg fosforu,
  • 409 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 135 mg sodu, 5,93 mg cynku, 0,06 mg miedzi, 0,03 mg manganu i 38,0 µg selenu.

4. Pieczona baranina - kalorie i wartości odżywcze

Kalorie i wartości odżywcze Zawartość
w 100 g
Zawartość
w 28 g (1 porcja)
Wartość energetyczna 234 kcal 66,3 kcal
Białko 33,4 g 9,48 g
Węglowodany 0,08 g 0,02 g
Cukier 0 g 0 g
Błonnik 0 g 0 g
Tłuszcz 11,09 g 3,14 g
Tłuszcze nasycone 5,14 g 1,46 g
Tłuszcze jednonienasycone 4,46 g 1,26 g
Tłuszcze wielonienasycone 0,81 g 0,23 g
Cholesterol 109 mg 30,9 mg
Witamina C 0 mg 0 mg
Pieczona baranina
Pieczona baranina

Produkty o podobnej zawartości kalorii w 100 g

Polecane dla Ciebie

Pomocni lekarze

Szukaj innego lekarza

Komentarze

Wysyłając opinię akceptujesz regulamin zamieszczania opinii w serwisie. Grupa Wirtualna Polska S.A. z siedzibą w Warszawie jest administratorem twoich danych osobowych dla celów związanych z korzystaniem z serwisu. Zgodnie z art. 24 ust. 1 pkt 3 i 4 ustawy o ochronie danych osobowych, podanie danych jest dobrowolne, Użytkownikowi przysługuje prawo dostępu do treści swoich danych i ich poprawiania.
    Ważne tematy