Przejdź na WP

Opiekany udziec wołowy (mięso i tłuszcz, II klasa mięsa)

1. Opiekany udziec wołowy (mięso i tłuszcz, II klasa mięsa) – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Opiekany udziec wołowy (mięso i tłuszcz, II klasa mięsa) w 100 gramach posiada wartość energetyczną 235 kcal.

Zobacz film: "Sól w diecie - ile można spożywać?"

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

  • 27,5 g białka,
  • 0 g węglowodanów,
  • 0 g cukrów,
  • 0 g błonnika.

Opiekany udziec wołowy (mięso i tłuszcz, II klasa mięsa) ma w 100 g 12,98 g tłuszczów, w tym:

  • 4,90 g tłuszczów nasyconych,
  • 5,56 g tłuszczów jednonienasyconych,
  • 0,52 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 79,0 mg cholesterolu.

2. Opiekany udziec wołowy (mięso i tłuszcz, II klasa mięsa) – jakie ma witaminy?

Opiekany udziec wołowy (mięso i tłuszcz, II klasa mięsa) to produkt zawierający 0 mg witaminy C, 0 µg RAE witaminy A, 0,16 mg witaminy E, 8,00 i.u. witaminy D oraz 1,60 µg witaminy K.

Opiekany udziec wołowy (mięso i tłuszcz, II klasa mięsa) zawiera również witaminy z grupy B:

  • 0,09 mg witaminy B1,
  • 0,21 mg witaminy B2,
  • 4,02 mg witaminy B3,
  • 105 mg witaminy B4,
  • 0,39 mg witaminy B5,
  • 0,38 mg witaminy B6,
  • 9,00 µg witaminy B9,
  • 3,03 µg witaminy B12.

3. Opiekany udziec wołowy (mięso i tłuszcz, II klasa mięsa) – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Opiekany udziec wołowy (mięso i tłuszcz, II klasa mięsa) ma w sobie:

  • 6,00 mg wapnia,
  • 2,55 mg żelaza,
  • 26,0 mg magnezu,
  • 240 mg fosforu,
  • 395 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 62,0 mg sodu, 4,35 mg cynku, 0,10 mg miedzi, 0,02 mg manganu i 27,3 µg selenu.

4. Opiekany udziec wołowy (mięso i tłuszcz, II klasa mięsa) - kalorie i wartości odżywcze

Kalorie i wartości odżywcze Zawartość
w 100 g
Zawartość
w 85 g (1 porcja)
Wartość energetyczna 235 kcal 200 kcal
Białko 27,5 g 23,4 g
Węglowodany 0 g 0 g
Cukier 0 g 0 g
Błonnik 0 g 0 g
Tłuszcz 12,98 g 11,03 g
Tłuszcze nasycone 4,90 g 4,17 g
Tłuszcze jednonienasycone 5,56 g 4,73 g
Tłuszcze wielonienasycone 0,52 g 0,44 g
Cholesterol 79,0 mg 67,2 mg
Witamina C 0 mg 0 mg

Porównaj wartości z innym produktem:

Opiekany udziec wołowy (mięso i tłuszcz, II klasa mięsa)
Opiekany udziec wołowy (mięso i tłuszcz, II klasa mięsa) (Flickr)

Produkty o podobnej zawartości kalorii w 100 g

Polecane dla Ciebie

Pomocni lekarze

Szukaj innego lekarza

Komentarze

Wysyłając opinię akceptujesz regulamin zamieszczania opinii w serwisie. Grupa Wirtualna Polska S.A. z siedzibą w Warszawie jest administratorem twoich danych osobowych dla celów związanych z korzystaniem z serwisu. Zgodnie z art. 24 ust. 1 pkt 3 i 4 ustawy o ochronie danych osobowych, podanie danych jest dobrowolne, Użytkownikowi przysługuje prawo dostępu do treści swoich danych i ich poprawiania.
    Ważne tematy