Przejdź na WP

Duszona golonka wieprzowa (mięso i tłuszcz)

1. Duszona golonka wieprzowa (mięso i tłuszcz) – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Duszona golonka wieprzowa (mięso i tłuszcz) w 100 gramach posiada wartość energetyczną 235 kcal.

Zobacz film: "Jak zdrowo jeść i tracić na wadze?"

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

  • 24,9 g białka,
  • 0 g węglowodanów,
  • 0 g cukrów,
  • 0 g błonnika.

Duszona golonka wieprzowa (mięso i tłuszcz) ma w 100 g 14,33 g tłuszczów, w tym:

  • 4,85 g tłuszczów nasyconych,
  • 6,17 g tłuszczów jednonienasyconych,
  • 2,78 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 86,0 mg cholesterolu.

2. Duszona golonka wieprzowa (mięso i tłuszcz) – jakie ma witaminy?

Duszona golonka wieprzowa (mięso i tłuszcz) to produkt zawierający 0 mg witaminy C, 4,00 µg RAE witaminy A, 0,26 mg witaminy E, 45,0 i.u. witaminy D oraz 0 µg witaminy K.

Duszona golonka wieprzowa (mięso i tłuszcz) zawiera również witaminy z grupy B:

  • 0,44 mg witaminy B1,
  • 0,32 mg witaminy B2,
  • 5,31 mg witaminy B3,
  • 103 mg witaminy B4,
  • 1,20 mg witaminy B5,
  • 0,35 mg witaminy B6,
  • 5,00 µg witaminy B9,
  • 0,74 µg witaminy B12.

3. Duszona golonka wieprzowa (mięso i tłuszcz) – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Duszona golonka wieprzowa (mięso i tłuszcz) ma w sobie:

  • 16,00 mg wapnia,
  • 0,92 mg żelaza,
  • 22,0 mg magnezu,
  • 240 mg fosforu,
  • 357 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 96,0 mg sodu, 3,10 mg cynku, 0,11 mg miedzi, 0,02 mg manganu i 29,4 µg selenu.

4. Duszona golonka wieprzowa (mięso i tłuszcz) - kalorie i wartości odżywcze

Kalorie i wartości odżywcze Zawartość
w 100 g
Zawartość
w 85 g (1 porcja)
Wartość energetyczna 235 kcal 200 kcal
Białko 24,9 g 21,1 g
Węglowodany 0 g 0 g
Cukier 0 g 0 g
Błonnik 0 g 0 g
Tłuszcz 14,33 g 12,18 g
Tłuszcze nasycone 4,85 g 4,13 g
Tłuszcze jednonienasycone 6,17 g 5,25 g
Tłuszcze wielonienasycone 2,78 g 2,37 g
Cholesterol 86,0 mg 73,1 mg
Witamina C 0 mg 0 mg

Porównaj wartości z innym produktem:

Duszona golonka wieprzowa (mięso i tłuszcz)
Duszona golonka wieprzowa (mięso i tłuszcz) (Flickr)

Produkty o podobnej zawartości kalorii w 100 g

Polecane dla Ciebie

Pomocni lekarze

Szukaj innego lekarza

Komentarze

Wysyłając opinię akceptujesz regulamin zamieszczania opinii w serwisie. Grupa Wirtualna Polska S.A. z siedzibą w Warszawie jest administratorem twoich danych osobowych dla celów związanych z korzystaniem z serwisu. Zgodnie z art. 24 ust. 1 pkt 3 i 4 ustawy o ochronie danych osobowych, podanie danych jest dobrowolne, Użytkownikowi przysługuje prawo dostępu do treści swoich danych i ich poprawiania.
    Ważne tematy