Wędzone skrzydło z indyka bez kości, ze skórą

1. Wędzone skrzydło z indyka bez kości, ze skórą - kalorie i wartości odżywcze

Kalorie i wartości odżywcze	Zawartość w 100 g	Zawartość w 19 g (30 g, z kością)
Wartość energetyczna	221 kcal	42,0 kcal
Białko	27,4 g	5,21 g
Węglowodany	0 g	0 g
Cukier	0 g	0 g
Błonnik	0 g	0 g
Tłuszcz	12,41 g	2,36 g
Tłuszcze nasycone	3,38 g	0,64 g
Tłuszcze jednonienasycone	4,65 g	0,88 g
Tłuszcze wielonienasycone	2,93 g	0,56 g
Cholesterol	81,0 mg	15,39 mg
Witamina C	0 mg	0 mg
Równoważnik folianów	6,00 µg	1,14 µg
Witamina B1 - tiamina	0,05 mg	0,01 mg
Witamina B2 - ryboflawina	0,13 mg	0,03 mg
Witamina B3 - witamina PP - niacyna	5,73 mg	1,09 mg
Witamina B5 - kwas pantotenowy	0 mg	0 mg
Witamina B6 - pirydoksyna	0,42 mg	0,08 mg
Witamina B9 - kwas foliowy	6,00 µg	1,14 µg
Witamina B4 - cholina	68,7 mg	13,05 mg
Witamina B12 - kobalamina	0,34 µg	0,07 µg
Witamina A	0 i.u.	0 i.u.
Witamina A	0 µg RAE	0 µg RAE
Retinol	0 µg	0 µg
Alpha karoten	0 µg	0 µg
Beta karoten	0 µg	0 µg
Beta-kryptoksantyna	0 µg	0 µg
Likopen	0 µg	0 µg
Luteina+Zeaksantyna	0 µg	0 µg
Witamina E	0,17 mg	0,03 mg
Witamina D	0,10 µg	0,02 µg
Witamina D	4,00 i.u.	0,76 i.u.
Witamina K	0 µg	0 µg
Wapń	24,0 mg	4,56 mg
Żelazo	1,46 mg	0,28 mg
Magnez	25,0 mg	4,75 mg
Fosfor	197 mg	37,4 mg
Potas	266 mg	50,5 mg
Sód	996 mg	189 mg
Cynk	2,10 mg	0,40 mg
Miedź	0,06 mg	0,01 mg
Mangan	0 mg	0 mg
Selen	26,0 µg	4,94 µg
Woda	59,5 g	11,31 g