Trening na zdrowy kręgosłup
Coraz więcej osób zmaga się z wadami postawy. Wszystko przez siedzący tryb życia. Jeździmy samochodem, potem pracujemy przed komputerem, a nasze plecy cierpią. Sprawdź, jakie ćwiczenia wzmocnią kręgosłup.
Dzień dobry
Problemem jest najprawdopodobniej niestabilność stawu skokowego. Nie wiem jaka fizjoterapia była zastosowana w Pani przypadku- czy były to jedynie zabiegi fizykalne? Jeżeli tak to proponuję udać się do fizjoterapeuty, który dysponuje skutecznymi środkami terapii manualnej oraz kinezyterapii, by przygotować uszkodzone tkanki do przyjęcia wzrastających obciążeń. Zalecam również głęboki masaż poprzeczny oraz ćwiczenia wzmacniające mięśnie działające na staw skokowy.
Niestety musi mieć Pani świadomość że osoby, które doznały urazu skręcenia kostki są bardziej narażone na kolejne jej uszkodzenia w przyszłości.
Pozdrawiam
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Skręcenie i naderwanie stawu skokowego u 24-latka – odpowiada Mgr Marta Kociatyn-Stawarz
- Leczenie skręconego stawu skokowego – odpowiada Mgr Marta Kociatyn-Stawarz
- Skręcenie stawu skokowego a wskazania do rehabilitacji – odpowiada Aleksander Ropielewski
- Fioletowa stopa po skręceniu stawu skokowego – odpowiada Lek. Tomasz Kowalczyk
- Czy po skręceniu kostki może się zrobić zakrzep? – odpowiada Mgr Paweł Czarnocki
- Opuchlizna kostki po skręceniu stawu skokowego – odpowiada Lek. Aleksandra Witkowska
- Jak leczyć drugie skręcenie kostki? – odpowiada Mgr Marta Kociatyn-Stawarz
- Niepokojący stan stopy po skręceniu stawu skokowego – odpowiada Lek. Aleksandra Witkowska
- Skręcenie stawu skokowego a rehabilitacja – odpowiada Lek. Tomasz Kowalczyk
- O czym świadczą przewlekłe problemy ze stawem skokowym? – odpowiada Lek. Aleksandra Witkowska
artykuły
Stabilizator stawu skokowego - kiedy go nosić i jak wybrać?
Stabilizator stawu skokowego to rozwiązanie ortope
Orteza - charakterystyka, zalety, rodzaje, stosowanie
Skręciłeś kostkę i myślisz, że jesteś skazany na z
Skręcenie stawu - przyczyny i leczenie
Skręcenie stawu polega na uszkodzeniu więzadeł sta