Wysiłek fizyczny - codzienna aktywność
Około 40-60% Europejczyków prowadzi siedzący tryb życia, z czego płyną bardzo negatywne skutki zdrowotne. Ile czasu powinniśmy poświęcać na wysiłek fizyczny? Światowa Organizacja Zdrowia zaleca podejmowanie co najmniej 30-minutowej aktywności fizycznej o umiarkowanej intensywności prze 5 dni w tygodniu lub 20-minutowej aktywności o dużej intensywności ? przez 3 dni w tygodniu.
Witam
zalecam psychoterapię poznawczo-behawioralna, skuteczną metodą leczenia zaburzen lękoweych.
Pozdrawiam serdecznie
Witam,
poniżej kilka informacji na temat leczenia nerwicy:
http://www.psychotherapie-live.de/nerwica/
Chodzi o to, że nerwicę lepiej jest leczyć psychoterapeutycznie lub nawet
hipnoterapeutycznie niż farmakologicznie. to niesłychane, że lekarz nie skierował Panią
na psychoterapie skoro przez 5 la nie potrafił Pani wyleczyć!
Pozdrawiam
Witam Panią
Objawy, które Pan opisuje, w tym kołatanie serca, ciągły niepokój
oraz lęk o własne zdrowie i życie są typowymi objawami
towarzyszącymi zaburzeniom lękowym, nerwicowym.
Zatem, przede wszystkim należy wyleczyć zaburzenia lękowe.
Leczenie środkami farmakologicznymi jest leczeniem objawowym,
bowiem środki farmakologiczne nie leczą zaburzeń nerwicowych
ani ich konsekwencji i nie rozwiązują Pani problemów,
jedynie tłumią objawy.
Jeżeli wieloletnie leczenie środkami farmakologicznymi nie przynosi
pożądanych efektów, należy pomyśleć o zmianie metody leczenia.
Przy dobrze dopasowanej psychoterapii leczenie nerwicy lękowej
trwa najwyżej kilka miesięcy, a nie wiele lat.
Aby Pani pomóc, należy poznać dokładnie naturę Pani problemu,
dotrzeć do jego źródeł i na tej podstawie opracować właściwą
metodę terapii.
Dlatego zachęcam Panią do podjęcia psychoterapii.
Terapeuta pomoże Pani uporać się zarówno z objawami
jak i przyczynami nerwicy lękowej oraz jej uciążliwymi
konsekwencjami, dzięki czemu odzyska Pani spokój,
równowagę wewnętrzną i radość życia.
Gdyby chciała Pani porozmawiać ze mną o problemie,
to zapraszam do kontaktu.
Istnieje możliwość konsultacji online,
np. za pośrednictwem komunikatora Skype.
Pozdrawiam serdecznie
Hanna Markiewicz
psycholog
konsultacje@psycholog24online.pl
http://psycholog24online.pl
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Kołatanie serca przy nerwicy – odpowiada Mgr Ĺukasz Kielemnik
- Kołatanie serca a nerwica lękowa – odpowiada Lek. Małgorzata Horbaczewska
- Czy kołatanie serca pomimo stosowania leku świadczy o źle dobranym lekarstwie? – odpowiada Mgr Bożena Waluś
- Prozac przy nerwicy lękowej – odpowiada Dr Krzysztof Dudziński
- Czy to kołatanie serca to coś poważnego? – odpowiada Mgr Hanna Markiewicz
- Jak radzić sobie z nerwicą lękową w wieku 33 lat? – odpowiada Mgr Irena Mielnik - Madej
- Czy nerwica może powodować objawy jak przy zawale? – odpowiada Dr Krzysztof Dudziński
- Czy nagłe kołatanie i nierówny rytm serca to nerwica? – odpowiada Mgr Bożena Waluś
- Czy te kołatania serca świadczą o nerwicy? – odpowiada mgr Robert Gutkowski
- Co stosować na nerwicę lękową? – odpowiada Mgr Bożena Waluś