Czy mogę schudnąć przynajmniej 4 kg w miesiąc?
Mam 14 lat. Moja waga to 52 kg i mam 155 cm wzrostu.
Proszę o odpowiedź.
Błędy w dietach odchudzających
Twoja masa ciała jest prawidłowa, więc nie zalecam odchudzania. W Twoim wieku bardzo niekorzystne jest stosowanie diet redukujących masę ciała, gdyż może to prowadzić do poważnych niedoborów żywieniowych i problemów zdrowotnych w późniejszym wieku.
Jeżeli jesteś niezadowolona ze swojego wyglądu, zacznij uprawiać sport. Oprócz zajęć wychowania fizycznego w szkole, znajdź zajęcia, które sprawią Ci przyjemność. Może to być taniec, akrobatyka, jogging, łagodne sporty walki lub codzienne szybkie spacery.
Polecam zapoznanie się z artykułem http://portal.abczdrowie.pl/buduj-dobre-nawyki . Informacje w nim zawarte pomogą Ci zmienić nawyki żywieniowe na zdrowsze.
Pozdrawiam
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Ile schudnę w miesiąc? – odpowiada Mgr Maria Kreid
- Chciałabym schudnąć 5 kg w miesiąc – odpowiada Mgr inż. Aleksandra Kilen-Zasieczna
- Jak schudnąć co najmniej 5 kg? – odpowiada Mgr inż. Aleksandra Kilen-Zasieczna
- Jak można schudnąć skutecznie? – odpowiada Mgr inż. Aleksandra Kilen-Zasieczna
- 12 - latka - 10 kg w miesiąc? – odpowiada Mgr inż. Aleksandra Kilen-Zasieczna
- Czy mogę schudnąć 20 kg w miesiąc? – odpowiada Mgr inż. Aleksandra Kilen-Zasieczna
- Jak schudnąć szybko? – odpowiada Mgr inż. Aleksandra Kilen-Zasieczna
- 154 cm, 52 kg - chcę schudnąć – odpowiada Mgr inż. Aleksandra Kilen-Zasieczna
- Jak mogę schudnąć z fałdków na brzuchu? – odpowiada Mgr inż. Aleksandra Kilen-Zasieczna
- Mam 160 cm ważę 60 kg jak mogę schudnąć z 5 kg? – odpowiada Mgr inż. Aleksandra Kilen-Zasieczna
artykuły
Jak walczyć z nadciśnieniem? (Prezentacja edukacyjna)
Walka z nadciśnieniem - charakterystyka Nadciśnie
Chcesz mieć zdrowe dziecko? Baw się z nim!
Każdy wie jak ważna dla zdrowia i dobrego samopocz
Agnieszka, Iwona i Monika przeszły operacje bariatryczne. Żałują jednego
Na otyłość choruje ponad 20 proc. polskiego społec