Cześć! Mam 13 lat. Mam nadwagę i w związku z tym chciałabym schudnąć tyle kilogramów, abym miała prawidłową masę ciała Mam 166 cm i ważę około 71-72.5, nie wiem dokładnie, bo moja waga trochę chyba szwankuje ... chociaż nie widać tego po mnie, że ważę aż tyle, udało mi się już schudnąć 6 kg, ale chcę jeszcze trochę, aby ważyć odpowiednio ... proszę o pomoc.
Czy osoba cierpiąca na cukrzycę może być na diecie odchudzającej? Dowiedz się tego z naszego filmiku. Zapoznaj się z wypowiedzią eksperta - diabetologa prof. Władysława Kornafela.
Witam,
Twoja masa ciała wskazuje na nadwagę, ale wprowadzając zdrowe nawyki żywieniowe i będąc aktywną fizycznie, możesz się jej szybko pozbyć. Nie napisałaś jaką dietę stosowałaś, ale musisz wiedzieć, że diety popularne (tzw. cud) nie są dobrym rozwiązaniem, ponieważ prawie zawsze po pewnym czasie występuje efekt jojo. Jeśli chcesz zatem schudnąć na stałe zapoznaj się z zasadami zdrowego żywienia http://portal.abczdrowie.pl/buduj-dobre-nawyki oraz http://portal.abczdrowie.pl/dieta-dla-nastolatka Systematyczne ćwiczenia fizyczne pomogą Ci stracić na wadze i korzystnie wpłyną na wygląd.
Pozdrawiam.
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
Na otyłość choruje ponad 20 proc. polskiego społec
Grunt to mocne, motywujące hasło. Co byś w życiu n
"Wczorajszy dzień bardzo mi dokopał, usłyszałem sp
