Coraz więcej osób zmaga się z wadami postawy. Wszystko przez siedzący tryb życia. Jeździmy samochodem, potem pracujemy przed komputerem, a nasze plecy cierpią. Sprawdź, jakie ćwiczenia wzmocnią kręgosłup.
Witamy serdecznie,
tak jak Pani wspomniała, ćwiczenia na prawidłową postawę ciała przy hiperlordozie polegają na odpowiednim ułożeniu miednicy i to normalne, że podczas tego dochodzi do napięcia mięśni brzucha.
Tak czy inaczej, jeżeli wykonywanie ćwiczeń sprawia Pani ból, zalecamy udać się do fizjoterapeuty. Może on pomóc w ocenie sytuacji, dostosowaniu odpowiednich ćwiczeń i technik, które pomogą w utrzymaniu prawidłowej postawy ciała, jednocześnie minimalizując dyskomfort bólowy.
Więcej informacji na podany temat można znaleźć w treściach, do których odsyłam poniżej:
https://pytania.abczdrowie.pl/pytania/cwiczenia-polecane-przy-lordozie
Przypominamy, że udzielane informacje stanowią jedynie informację poglądową. W celu uzyskania diagnozy oraz zaplanowania leczenia, prosimy o zasięgnięcie osobistej porady lekarskiej.
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
Przodopochylenie miednicy jest wadą postawy, która
Hiperlordoza jest jedną z najczęściej diagnozowany
Pozycja podczas snu - niedoceniany sprzymierzeniec
