Jak poradzić sobie z bólem stopy po bieganiu?

Witam serdecznie,od miesiąca zaczelam biegać,a od ok tygodnia boli mnie stopa w okolicy kostki i tył stopy,wczesniej tylko rano i rozchodziłam,po czym chodziłam biegac i noga boli teraz bardzieji ciezko mi się chodzi.....czy mogę temu zapobiec sama?czy konieczna bedzie wizyta u lekarza?poniewaz jestem za granica i narazie bez pracy i ubezpieczenia,moze być mi trudno,dlatego pytam czy obeszło by się bez wizyty u specialisty narazie,a za ok miesiąc bede w kraju to poszłąbym do lekarza,dziękuję
KOBIETA, 28 LAT ponad rok temu

Bóle kręgosłupa

Spędzamy zbyt wiele czasu w pozycji siedzącej. Prowadzi to do bólu pleców. Warto wstać,przejść się. Zredukujemy wtedy dolegliwości bólowe kręgosłupa.

redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Patronaty