Witam,mam34 lata jestem mama 4 dzieci ,miesiac temu urodziłam maluszka. bardzo bym chciała schudnac.Teraz waze 78 kg.a mam 158 cm wzrostu i karmie piersia. BŁAGAM O POMOC.
Zanim zaczniesz odchudzanie
Nadejście wiosny i zbliżające się lato stają się motywacją wielu osób do zrzucania nadprogramowych kilogramów. Baszar El-Helou z Pracowni dietetycznej WANILIA, opowiada o tym, jakie kroki należy podjąć, by odchudzanie nie wyrządziło naszemu organizmowi negatywnych symptomów.
Witam serdecznie, rozumiem Panią, że jest to dla Pani bardzo duży problem. Proponuję udać się do dietetyka lub lekarza celem ustalenia odpowiedniej diety. Bardzo proszę samemu nie stosować popularnych i powszechnie znanych diet. Musi Pani przyjmować odpowiednio zbilansowane potrawy aby zarówno Pani jak i dziecko czuło się dobrze.
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Jak zdrowo schudnąć po dwóch ciążach? – odpowiada Mgr Joanna Wardenga
- Nadwaga po 4 ciążach – odpowiada Dr n. med. Tomasz Basta
- Jak zrzucić zbędne kilogramy po drugiej ciąży? – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska
- Jak mogę skutecznie schudnąć dwa lata po ciąży? – odpowiada Ewa Zawidzka
- Jak pozbyć się dużej nadwagi? – odpowiada Mgr Joanna Wardenga
- Odchudzanie i obwisła skóra po porodach – odpowiada Ewa Kozłowska
- Jak skutecznie schudnąć po urodzeniu 3 dzieci? – odpowiada Mgr inż. Aleksandra Kilen-Zasieczna
- Urodziłam 7 miesięcy temu - jak mogę schudnąć? – odpowiada Redakcja abcZdrowie
- Dieta dla matki karmiącej od 5-miesięcy – odpowiada Mgr Weronika Ornacka
- Jak schudnąć w młodym wieku po ciąży? – odpowiada Norbert Gotz