Czemu nie możemy schudnąć?
Mordercze treningi, rygorystyczna dieta, a waga ani drgnie? Wiele osób ma problem ze schudnięciem. Obejrzyj film i dowiedz się, co może być tego przyczyną.
Dzień dobry,
na podstawie tak krótkiej informacji z Pani strony nie jesteśmy w stanie przygotować dla Pani odpowiedniej diety, a ponadto każda redukcja masy ciała powinna być pod stałą kontrolą dietetyka.
Powszechnie stosowane diety redukcyjne, tak zwane diety cud, to droga donikąd. Spadek wagi po ich wdrożeniu rzeczywiście będzie spektakularny, ale na krótko. Kiedy kuracja odchudzająca dobiegnie końca, efekt jojo jest niemal gwarantowany. Najlepszym rozwiązaniem dla osób odchudzających się jest racjonalna dieta. Właściwe odżywianie nie jest ani skomplikowane, ani wymagające. Należy wyeliminować złe nawyki żywieniowe i nauczyć się kilku zasad żywienia.
Efekt jojo, który następuje po zastosowaniu bardzo restrykcyjnych diet odchudzających, charakteryzuje się błyskawiczną utratą masy ciała i jeszcze szybszym powrotem do dawnej wagi, a nierzadko znacznym zwiększeniem kilogramów. Organizm rozregulowuje się, przemiana materii ulega spowolnieniu, a tkanka tłuszczowa magazynuje coraz większe ilości energii.
Dlatego mimo wszystko powinna Pani wygenerować czas i udać się do najlbliższego dietetyka.
Pozdrawiam
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Jak zdrowo schudnąć po dwóch ciążach? – odpowiada Mgr Joanna Wardenga
- Jak skutecznie zmniejszyć wagę po porodach? – odpowiada Mgr Joanna Wardenga
- Czy to jest już otyłość? – odpowiada Mgr Joanna Wardenga
- Jak szybko zmniejszyć wagę? – odpowiada Ewa Zawidzka
- Czy miałabym szansę na opaskę żołądka? – odpowiada Mgr Joanna Wardenga
- Jak zrzucić zbędny bagaż po porodzie? – odpowiada Mgr inż. Maria Jagiełło
- Czy spożywanie jednego owocu dziennie spowoduje odchudzenie? – odpowiada Mgr Joanna Wardenga
- Co jeść po głodówce? – odpowiada Mgr Joanna Wardenga
- Jak zdrowo stracić na wadze? – odpowiada Mgr Joanna Wardenga
- W jakich ilościach można jeść surową marchew? – odpowiada Mgr Joanna Wardenga