Bóle kręgosłupa
Spędzamy zbyt wiele czasu w pozycji siedzącej. Prowadzi to do bólu pleców. Warto wstać,przejść się. Zredukujemy wtedy dolegliwości bólowe kręgosłupa.
Dzień dobry,
W pierwszej kolejności należy nauczyć się prawidłowych nawyków postawy. W tym celu najlepiej udać się do fizjoterapeuty, który specjalizuje się w leczeniu wad postawy. Ważna jest rownież autokorekcja, czyli znając już odpowiednie nawyki należy wykształcić w sobie prawidłową postawę np przez korygowanie jej przed lustrem kilka razy dziennie. W pewnym momencie prawidlowa postawa zostanie zapamiętana przez Pana i odruchowo będzie poprawiana, gdy zajdzie taka potrzeba.
Pozdrawiam serdecznie.
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Jak dbać o kręgosłup przy skoliozie? – odpowiada Lek. Katarzyna Szymczak
- Czy można skorygować skoliozę u kobiety po 20 rż? – odpowiada Lek. Tomasz Kowalczyk
- Co oznacza wynik badania kręgosłupa u 23-latki? – odpowiada Lek. Aleksandra Witkowska
- Opis ze zdjęcia kręgosłupa odcinka piersiowego – odpowiada Lek. Izabela Ławnicka
- Skolioza kręgosłupa u 22-latki – odpowiada Lek. Karina Kachlicka
- Czy lekkie skrzywienie kręgosłupa może oznaczać garb żebrowy? – odpowiada Lek. Aleksandra Witkowska
- Możliwość skorygowania wystających łopatek w wieku 20. lat – odpowiada Mgr Maja Kanecka
- Czy osoba ze skoliozą i schorzeniami kręgosłupa może ćwiczyć w basenie? – odpowiada Lek. Tomasz Kowalczyk
- Jak wygląda badanie ortopedyczne kręgosłupa? – odpowiada Lek. Marta Gryszkiewicz
- Jakie ćwiczenia wykonywać na zniesienie lordozy szyjnej i przepuklinę C6 C7? – odpowiada Mgr Magdalena Szelągowska