Jakie ćwiczenia wykonywać na zniesienie lordozy szyjnej i przepuklinę C6 C7?
Dzień dobry Jakie ćwiczenia na zniesienie lordozy szyjnej i przepuklina C6 C7 ? Objawy to bóle rąk twarzy
Trening na zdrowy kręgosłup
Coraz więcej osób zmaga się z wadami postawy. Wszystko przez siedzący tryb życia. Jeździmy samochodem, potem pracujemy przed komputerem, a nasze plecy cierpią. Sprawdź, jakie ćwiczenia wzmocnią kręgosłup.
Witam
Zachęcam do wizyty u dobrego fizjoterapeuty. On na samym początku zmniejszy napięcie mięśniowe w okolicy C6/C7 czyli przepukliny.
To zapewni że objawy bólowe powinny zniknąć lub radykalnie się zmniejszyć.
Jeżeli będzie etap, gdy nie będzie występowało bólu można zacząć wykonywać ćwiczenia wzmacniające prostowniki na odcinku szyjnym kręgosłupa.
Oprócz tego zachęcam do nauki prawidłowej postawy- nie tylko przed lustrem ale także w pracy i życiu codziennym. Bez odpowiedniego nawyku najprawdopodobniej z biegiem czasu objawy będą powracać.
Może Pan tez zacząć uprawiać sporty, które poprawią kondycję Pana górnych pleców. Na przykład takim sportem jest pływanie stylem klasycznym ( tzw. żabką) z głową nad wodą.
W pracy z nawykiem prawidłowej postawy odcinka szyjnego kręgosłupa może Panu pomóc kinesiotaping. Czyli plasty, które w odpowiedni sposób naklejone będą "przypominać" Panu o prawidłowym ustawieniu głowy.
Proszę nie zapomnieć o rozciągnięciu klatki piersiowej- dokładniej mięśni piersiowych większych oraz mniejszych.
Pozdrawiam
Magdalena Szelągowska
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Dyskopatia C6-C7, zmniejszenie lordozy szyjnej – odpowiada Mgr Paweł Lasek
- Zniesienie lordozy szyjnej i zmniejszenie rezerwy płynowej przedniej – odpowiada Lek. Tomasz Stawski
- Czy od przepukliny C6 C7 mogą być bóle twarzy? – odpowiada Lek. Tomasz Stawski
- Nieprawidłowa krzywizna kręgosłupa szyjnego i zniesienie lordozy – odpowiada Lek. Paweł Baljon
- Lordoza szyjna: jak leczyć zniesienie lordozy szyjnej? – odpowiada Redakcja abcZdrowie
- Stan po discektomii na poziomie C6-C7 – odpowiada Lek. Tomasz Budlewski
- Wynik RTG kręgosłupa szyjnego 53-latki – odpowiada Lek. Paweł Baljon
- Ćwiczenia przy przepuklinie szyjnej – odpowiada Mgr Maja Kanecka
- Czy przy dyskopatii C6-C7 i zmniejszeniu lordozy szyjnej mogę ćwiczyć? – odpowiada Mgr Paweł Lasek
- Jakie ćwiczenia można wykonywać przy przepuklinie szyjnej i lędźwiowej? – odpowiada Lek. Zbigniew Żurawski
artykuły
Gorset ortopedyczny - wskazania, działanie, wybór i cena
Gorset ortopedyczny to stabilizator, który wykorzy
Fizjoterapeuta - co robi, w czym pomaga i kiedy się zgłosić?
Fizjoterapeuta to osoba posiadająca wykształcenie
Kifoza piersiowa - przyczyny, objawy, ćwiczenia, leczenie
Kifoza piersiowa to choroba, która charakteryzuje