Jak szybko i skutecznie schudnąć 8 kg?
Mam 153 cm wzrostu i ważę 45 kg. Chciałabym szybko schudnąć, tylko nie wiem jak.
Proszę o szybką odpowiedź;)
Zanim zaczniesz odchudzanie
Nadejście wiosny i zbliżające się lato stają się motywacją wielu osób do zrzucania nadprogramowych kilogramów. Baszar El-Helou z Pracowni dietetycznej WANILIA, opowiada o tym, jakie kroki należy podjąć, by odchudzanie nie wyrządziło naszemu organizmowi negatywnych symptomów.
Nie podałaś swojego wieku, dlatego nie mogę określić, czy masz nadwagę lub otyłość. Twoje BMI wynosi 19,23, jednak aby podać pełną interpretację wyników, należy wartość BMI odnieść do siatek centylowych.
Uzupełnij swoje dane, wtedy otrzymasz pełną odpowiedź.
Ze swojej strony proponuję przeczytanie kilku artykułów o zdrowym odżywianiu:
http://portal.abczdrowie.pl/dieta-dla-dzieci-w-wieku-szkolnym
http://portal.abczdrowie.pl/drugie-sniadanie-dla-dzieci
http://portal.abczdrowie.pl/zdrowy-podwieczorek-dla-dziecka
http://portal.abczdrowie.pl/przepis-na-idealne-sniadanie
Pozdrawiam
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Schudnąć na brzuchu - jak to zrobić? – odpowiada Mgr Maria Kreid
- Czy to dobra waga czy nadwaga? – odpowiada Mgr Maria Kreid
- Jak obliczyć idealną wagę na podstawie wieku, płci i wzrostu? – odpowiada Mgr Maria Kreid
- Jak mam schudnąć 5 kg w tydzień? – odpowiada Mgr inż. Marta Michalak-Tomasik
- Waga i wzrost - obliczenie BMI – odpowiada Mgr Maria Kreid
- Jak schudnąć 4 kg? – odpowiada Mgr inż. Marta Michalak-Tomasik
- Jak schudnąć 6 kg nie mając silnej woli? – odpowiada Mgr Maria Kreid
- Jak się odchudzać po operacji guza mózgu? – odpowiada Mgr Maria Kreid
- Czy mam nadwagę? Mam 16 lat – odpowiada Mgr Maria Kreid
- Czy to jest otyłość? – odpowiada Mgr inż. Marta Michalak-Tomasik
artykuły
"Zrzuciłam z siebie 28 kg nieszczęścia"
"Jestem zadowoloną z siebie 40-latką, która potraf
Agnieszka, Iwona i Monika przeszły operacje bariatryczne. Żałują jednego
Na otyłość choruje ponad 20 proc. polskiego społec
La'Tecia Thomas waży prawie 100 kg. Mężczyźni ją uwielbiają
Idealne wymiary? To mit Ma 175 cm wzrostu i waży o