Wartość indeksu glikemicznego
Diabetolog, lek. med. Grażyna Korzeniewska wyjaśnia w filmie, czym jest indeks glikemiczny. Chcesz wiedzieć więcej na ten temat? Koniecznie zapoznaj się z wypowiedzią eksperta.
Utrzymanie sylwetki po diecie wiąże się z prawidłowymi nawykami, których nauka i wdrażanie następuje w trakcie stosowania diety redukcyjnej. Dlatego sama dieta nie wystarcza, Zdrowe nawyki mają zaistnieć w naszym życiu na stałe. Druga sprawa to szukanie odpowiednich porcji żywieniowych po zakończeniu kuracji, które dadzą utrzymanie masy ciała. Przejście do normalnego odżywiania powinno odbywać się stopniowo.
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Jak utrzymać sylwetkę bez odmawiania sobie przyjemności? – odpowiada Mgr inż. Natalia Klapińska
- Jak bezpiecznie wyjść z diety 1200 kcal – odpowiada mgr Anna Kołdon
- Czy po diecie OXY wystąpi efekt jojo? – odpowiada Natalia Ulewicz
- Schudnięcie bez efektu jojo po diecie 1000 kcal – odpowiada Mgr Natalia Mogiłko
- Jak zdrowo stracić na wadze? – odpowiada Mgr Joanna Wardenga
- Czy można schudnąć i wyrzeźbić sylwetkę samymi treningami bez diety? – odpowiada Mgr Joanna Wardenga
- Jak teraz pobudzić metabolizm? – odpowiada Mgr Joanna Wardenga
- Czy będąc na diecie 1300-1400 kalorii można schudnąć? – odpowiada Mgr inż. Ewa Ceborska-Scheiterbauer
- Jak zmniejszyć wagę o 20 kilogramów? – odpowiada Mgr Joanna Wardenga
- Jak utrzymać wagę po odchudzaniu i o ile ograniczyć ćwiczenia? – odpowiada Mgr inż. Emilia Kołodziejska
artykuły
Kasia Zielińska schudła 13 kg. "Żadna kobieta nie chce tego usłyszeć"
43-letnia aktorka, którą cała Polska pokochała za
Najdziwniejsze trendy zdrowotne ostatnich lat
Na przestrzeni ostatnich lat wyraźnie zmieniło się
Deficyt kaloryczny - co to jest, jak wyliczyć deficyt kaloryczny, ile kalorii jeść, żeby schudnąć
Deficyt kaloryczny to element, bez którego utrata