Czekoladowy mit
Wzrost poziomu cukru we krwi utrudnia walkę z trądzikiem. Najczęściej intensyfikuje objawy. Czy jednak zjedzenie kilku kostek czekolady wpłynie negatywnie na leczenie trądziku?
Przede wszystkim proszę sprawdzić czy rzeczywiście cierpi Pani na nietolerancję laktozy. W tym celu należy wykonać test wodorowy.
Zalecenia przy refluksie żołądkowo-przełykowym to:
- zmniejszenie masy ciała (najlepiej pod okiem dietetyka)
- spożywanie 5-6 niewielkich posiłków dziennie w wolnym tempie
- nie przyjmowanie pozycji leżącej bezpośrednio po posiłku
- uniesienie wezgłowia łóżka na czas snu
- stosowanie umiarkowanej aktywności fizycznej (spacery, jazda na rowerze, pływanie)
- unikanie: tłustych, ciężkostrawnych, odsmażanych i pikantnych potraw, pomidorów, cebuli, alkoholu, napojów gazowanych, owoców cytrusowych, kawy, czekolady, mięty
Pozdrawiam,
Emilia Kołodziejska
http://dietcoaching.pl/diet-coaching/
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Co można jeść przy refluksie żołądkowo-przełykowym? – odpowiada Lek. Paweł Szadkowski
- Panel alergenów pokarmowych a wykrycie nietolerancji laktozy – odpowiada Mgr inż. Emilia Kołodziejska
- Co jeść przy nietolerancji laktozy? – odpowiada Mgr Magdalena Maciejewska
- Jaką dietę powinnam stosować przy refluksie żołądkowo-przełykowym? – odpowiada Katarzyna Podrażka-Kurcewicz
- Refluks żołądkowo-przełykowy bez objawów – odpowiada Dr n. med. Wojciech Kawiorski
- Czy objawy refluksu żołądkowo-przełykowego nasilają się w upalne letnie dni? – odpowiada Lek. Paweł Szadkowski
- Co można jeść przy nietolerancji laktozy? – odpowiada Lek. Tomasz Stawski
- Jak zatrzymać refluks żołądkowo-przełykowy? – odpowiada Lek. Agnieszka Jankowska
- Refluks żołądkowo-przełykowy a bóle brzucha i wzdęcia – odpowiada Dr n. med. Wojciech Kawiorski
- Jaki test na nietolerancję laktozy wykonać? – odpowiada Lek. Aleksandra Witkowska
artykuły
Nietolerancja laktozy - charakterystyka, objawy, przyczyny, leczenie
Objawy nietolerancji laktozy mają związek z dolegl
10 sposobów na pozbycie się zgagi
Zgaga - co to jest? Zgaga to nieprzyjemna dolegliw
Wodorowy test oddechowy - na czym polega, wskazania i przeciwwskazania
Wodorowy test oddechowy jest bezinwazyjnym i bezbo