Jaki stepper wybrać?

Dzień dobry. Zastanawiam się nad kupnem steppera. Jestem szczupła, nie zależy mi na zrzucaniu kilogramów, tylko na wyszczupleniu i wyrzeźbieniu ud i pośladków. Jaki stepper najlepiej się sprawdzi w takim wypadku? Prosty, boczny, czy skrętny?
KOBIETA, 19 LAT ponad rok temu

Ćwiczenie - spine twist (skręty kręgosłupa)

Jesteś fanem pilates? Spróbuj wykonać ćwiczenie o nazwie spine twist. Instruktorka Dorota Pawlik-Keber z Atmosfery Ruchu wraz z asystentką demonstruje tę prostą aktywność.

redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Patronaty