Grejpfrut na odporność
Proszę zapoznać się z treścią artykułu https://portal.abczdrowie.pl/produkty-lekkostrawne
Pozdrawiam.
Na uczelnię najlepiej będą się sprawdzać tzw. Smoothies, czyli po prostu zmiksowane owoce z/lub warzywami i wodą mineralną lub bez. Można do nich dodać także ulubione przyprawy. Całość można przenosić w kubkach termicznych, są bardzo pożywne i świetnie smakują.
Przykładowe:
Cytrusowy smoothie z marchewką i imbirem
• ½ średniego grejpfruta czerwonego
• ½ średniej pomarańczy
• 2 średnie marchewki
• mały kawałek świeżego imbiru
Owoce i warzywa umyć, obrać i pokroić na kawałki. Razem z imbirem zmiksować na jednolitą masę.
Smoothie z kiwi i miętą
• 2 kiwi
• 1/4 pomarańczy
• ½ limonki
• 1 łyżeczka miodu
• ¼ pęczka świeżej mięty
Kiwi obieramy, kroimy na mniejsze kawałki i przekładamy do blendera. Pomarańcze obieramy i dodajemy do kiwi. Wyciskamy sok z limonki i dodajemy go do owoców. Wrzucamy miętę i całość miksujemy do uzyskania gładkiej konsystencji. Dodajemy miód do smaku.
Oczywiście wszystko można dodać według smaku i strawności. Jeśli ma Pani jakieś pytania zapraszam do kontaktu: marta@zdrowozjesz.pl
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Które produkty jeść na diecie lekkostrawnej? – odpowiada Mgr Joanna Penza
- Dieta lekkostrawna a spożywanie warzyw – odpowiada Mgr Aleksandra Józwik
- Suszone owoce i orzechy w diecie lekkostrawnej – odpowiada Dr Krystyna Pogoń
- Przepuklina przeponowa i stosowanie diety lekkostrawnej – odpowiada Dr n. med. Przemysław Łodej
- Jakie napoje pić podczas odchudzania? – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska
- Co powinnam jeść, aby schudnąć ok. 3 kg? – odpowiada Mgr Kamila Lemańska
- Jak powinna wyglądać dieta lekkostrawna? – odpowiada Dr Krystyna Pogoń
- Jakie produkty spożywcze mają mały wpływ na wysokość poziomu INR we krwi? – odpowiada Ewa Zawidzka
- Jakie produkty spożywcze są bogate w błonnik? – odpowiada Mgr Daria Jaroszewska
- Które owoce i warzywa trzeba jeść codziennie? – odpowiada Lek. Izabela Ławnicka
artykuły
Przepisy dla niemowląt
Niemowlęta można karmić na dwa sposoby. Pierwszy t
Owoce i warzywa mogą pomóc zwalczyć depresję w ciągu zaledwie dwóch tygodni!
Owoce i warzywa są znane ze swoim różnorodnych kor
Niesamowita mikstura wzmacniająca odporność. W jeden dzień oczyści płuca i oskrzela
Podczas jesiennych i zimowych miesięcy jesteśmy sz