Kiedy zacząć ćwiczyć po złamaniu kości łokciowej?

Witam.Mieśiąc temu złamałam nasadę bliższą kości łokciowej oraz złamanie wyrostka dziobastego.Jakie ćwiczenia mogę wykonywac w domu? Nie stać mnie na rehabilitację u prywatnego lekarza a terminy na nfz są dalekie.Proszę o pomoc.Skierownie na rehabilitację mam na cito.Chodzi zwłaszcza o wyprost.
KOBIETA, 37 LAT ponad rok temu

Bóle kręgosłupa

Spędzamy zbyt wiele czasu w pozycji siedzącej. Prowadzi to do bólu pleców. Warto wstać,przejść się. Zredukujemy wtedy dolegliwości bólowe kręgosłupa.

redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Patronaty