Nie lubię swoich bioder - jak mogę schudnąć?
Mam 16 lat, 155 wzrostu i ważę 45 kg. Mam szerokie biodra, których nie lubię i chcę, żeby zminiejszyły swoją objętość.
Zanim zaczniesz odchudzanie
Nadejście wiosny i zbliżające się lato stają się motywacją wielu osób do zrzucania nadprogramowych kilogramów. Baszar El-Helou z Pracowni dietetycznej WANILIA, opowiada o tym, jakie kroki należy podjąć, by odchudzanie nie wyrządziło naszemu organizmowi negatywnych symptomów.
Twoje BMI wynosi 18,75 i znajduje się między 25 a 10 percentylem. Oznacza to, że jesteś osobą szczupłą, której BMI mieści się w dolnej granicy normy. Schudnięcie kilku kilogramów spowoduje, że będziesz miała niedowagę. Dlatego nie zalecam żanych ograniczeń dietetycznych.
Dziewczęta w Twoim wieku często widzą jedynie mankamenty swojej urody. Postaraj się dostrzec także pozytywne cechy.
Bądź też aktywna fizycznie, to pomoże Ci wymodelować sylwetkę.
Pozdrawiam
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Dlaczego nie lubię patrzeć na swoje ciało? – odpowiada Mgr Maria Kreid
- Jak schudnąć, gdy lubię jeść, ale nie lubię ćwiczyć? – odpowiada Mgr inż. Aleksandra Kilen-Zasieczna
- Jak mogę trochę schudnąć z brzucha? – odpowiada Mgr inż. Marta Michalak-Tomasik
- Chcę schudnąć 4 kilogramy w około miesiąc: czy jest to możliwe? – odpowiada Mgr Maria Kreid
- Nie lubię tłuszczyku na brzuchu, pupie i udach: jak się go pozbyć? – odpowiada Mgr Maria Kreid
- 11 lat, 34 kg - czy mam prawidłową wagę? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
- Jak mam schudnąć 10 kg? Pomocy – odpowiada Mgr Maria Kreid
- W jaki sposób schudnąć w udach i pozbyć się brzucha? – odpowiada Mgr Maria Kreid
- Jak mogę schudnąć 5 kg? – odpowiada Mgr inż. Marta Michalak-Tomasik
- Zgrabne uda - ćwiczenia i dieta – odpowiada Mgr Maria Kreid
artykuły
Agnieszka, Iwona i Monika przeszły operacje bariatryczne. Żałują jednego
Na otyłość choruje ponad 20 proc. polskiego społec
Mąż zostawił ją, bo przytyła po ciążach. Schudła 30 kg, by się zemścić
Lou Bentley, 36-letnia Brytyjka, borykała się z na
Ważył ponad 130 kg. Schudł połowę, choć nie liczył kalorii
Chris Terrell ważył ponad 130 kilogramów. Po latac