Odchudzanie po ciąży u 25-latki

WITAM. JUŻ WIEM JAKIE ĆWICZENIA POWINNAM WYKONYWAC NA MÓJ ODSTAJACY BRZUCH I BOCZKI KTORE POWSTAŁY OK 3 LATA TEMU W TRAKCIE ZAJSCIA W CIAŻE I NIESTETY POZOSTAŁY TERAZ WAŻE 72 KG W CIAZY PRZYTYŁAM 12 KG . ILE POWINNAM SCHUDNAC BY NIE PRZESADZIC A CZUC SIE ŚWIETNIE I ZDROWO. TERAZ MAM 25 LAT. 5LAT TEMU WAZYLAM OK56 KG BYŁAM SZCZUPŁA DZIEWCZYNA, ŻADNYCH BOCZKÓW I ODSTAJACEGO BRZUCHA PRZYNAJMIEJ TE DWA MAKAMENTY CHCE SIE POZBYC BEZ UZYCIA SKARPELA. PROSZE O PORADE
KOBIETA, 25 LAT ponad rok temu

Zanim zaczniesz odchudzanie

Nadejście wiosny i zbliżające się lato stają się motywacją wielu osób do zrzucania nadprogramowych kilogramów. Baszar El-Helou z Pracowni dietetycznej WANILIA, opowiada o tym, jakie kroki należy podjąć, by odchudzanie nie wyrządziło naszemu organizmowi negatywnych symptomów.

Witam, łatwiej byłoby mi określić Pani idealną wagę mając Pani wzrost, który posłużyłby do wyliczenia wskaźnika BMI. Natomiast biorąc pod uwagę Pani poprzednią wagę i ilość kilogramów, które Pani przytyła w trakcie ciąży mogę określić tą wagę zdrową na ok.60-62 kg. Ważne jest to także aby znalazła Pani wagę idealną dla siebie co oznacza taką wagę, która będzie łatwa do utrzymania. Pozdrawiam

0

Witam, niestety nie znam wysokości ciała i na tej podstawie można określić prawidłową masę ciała. Wzór podaje ma zakres na prawidłową wagę, ale przy jakiej masie ciała będzie się pani czuła dobrze to już indywidualna sprawa.

0
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Patronaty