Spalanie kalorii przy zumbie

Witam.Staram się prowadzic zdrowy tryb zycia i, mimo,ze jestem osobą szczuplą(21 lat, 158 cm, ok.43 kg)każdego dnia próbuję podejmowac jakąs aktywność fizyczną. Ile kcal moge spalić, przy 40 minutowej zumbie mujer(https://www.youtube.com/watch?v=dwmAvshXbVs&hd=1#), przy 10 minutowych ćwiczeniach z Tiffany(https://www.youtube.com/watch?v=r_J8btnIEKQ&hd=1), a ile przy 40 minutach walk fitness(https://www.youtube.com/watch?v=-rnB9rDRrCM&hd=1). Dziekuję za odpowiedz.

KOBIETA, 21 LAT ponad rok temu

Redukcja tkanki tłuszczowej Dietetyka Aktywność fizyczna Fitness Kilokalorie

Od czego zależy indeks glikemiczny potraw?

Indeks glikemiczny to poziom glukozy, jaki pozostaje we krwi poz spożyciu posiłku. Informacja o IG potraw jest bardzo istotna dla osób odchudzających się oraz cukrzyków.

Mgr Katarzyna Wawrzyniak-Piekarska Dietetyka, Bydgoszcz

71 poziom zaufania

Witam serdecznie!

Przy 40 minutach zumby może Pani stracić około 300 kcal, przy ćwiczeniach z Tiffany około 50 kcal,natomiast przy 40 minutach walk fitness ok 200 kcal

Pozdrawiam

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Ile kalorii dziennie potrzebuje 16-latka przy takim wzroście? – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Ile kalorii spala się podczas jazdy na rowerze? – odpowiada Mgr Elżbieta Sternal
Ćwiczenia na podniesienie pośladków – odpowiada Mgr Magdalena Borowiec
Spalanie kcal podczas biegania – odpowiada Dr Krystyna Pogoń
Ile kalorii powinnam dziennie spalać podczas ćwiczeń? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
Czy możliwe, że spałam tylko tyle kalorii? – odpowiada Małgorzata Gajewczyk
Proste ćwiczenia wspomagające spalanie kalorii – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska
Spalanie kalorii podczas jazdy na rowerze stacjonarnym – odpowiada Sylwia Ogrodowczyk
Kalorie: ile kalorii potrzebuje ćwiczący mężczyzna? – odpowiada mgr Anna Sajdakowska (Kacperska)
Czy można już wracać do sportu po artroskopii kolana? – odpowiada Dr n. med. Diana Kupczyńska

artykuły

Na siłowniach oblężenie. Tłusty czwartek motywuje do ćwiczeń

Na siłowniach oblężenie. Tłusty czwartek motywuje do ćwiczeń

Tłusty czwartek za nami. Po słodkim obżarstwie nad

Jak skutecznie schudnąć po ciąży?

Jak skutecznie schudnąć po ciąży?

Nierealistyczny obraz Świeżo upieczone mamy są bom

Ocena wydolności fizycznej - test Coopera, Ryhming-Astrand, Margarii, Ruffiera

Ocena wydolności fizycznej - test Coopera, Ryhming-Astrand, Margarii, Ruffiera

Ocena wydolności fizycznej wskazuje na poziom aktu

Objawy grypy • Domowe sposoby na katar • Angina - objawy, leczenie • Leki na przeziębienie • Olej z czarnuszki - pochodzenie, właściwości, kosmetyka • Czystek – właściwości, zastosowanie czystka • Imbir - właściwości lecznicze i odchudzające

Ćwiczenia fizyczne • Odchudzanie • Dieta dla kobiet • Diety odchudzające • Bulimia • Żywienie przedszkolaka • Dieta na cellulit • Zdrowe odżywianie • Indeks glikemiczny • Siłownia • Wołowina • Dieta w chorobach nerek • Wpływ wegetarianizmu na zdrowie • Nadwaga • Dieta węglowodanowa • Dieta dla seniora • Słodycze • Żywienie • TBC • Jedzenie kompulsywne • Dieta dla chorych • Piramida zdrowego żywienia • Dieta w ciąży • Żywność ekologiczna • Sport • Jagnięcina • Dieta w chorobach prostaty • Produkty żywnościowe • Nietolerancja pokarmowa

Na siłowniach oblężenie. Tłusty czwartek motywuje do ćwiczeń • Jak skutecznie schudnąć po ciąży? • Ocena wydolności fizycznej - test Coopera, Ryhming-Astrand, Margarii, Ruffiera • Jak smartfon rujnuje twój trening? • Tętno maksymalne - jak i po co je liczyć? • Jak intensywne ćwiczenia wpływają na układ hormonalny? • Świat tyje, a technologia nie jest rozwiązaniem, a jedynie częścią problemu • Lekarze zdradzają receptę na długie życie. Szczególnie ważna dla osób z chorobami serca • Wybiegaj sobie zdrowie! Zalety biegania i ruchu na świeżym powietrzu • Jak przyspieszyć metabolizm? Dieta i ćwiczenia

Body Shape,my beauty system • Energia Maxx • Cedrus Max (150g) • Diben 1,5 kcal HP • Fresenius 2 kcal HP • Orthomol Aurinor • Fresubin 2 kcal Drink o smaku waniliowym • Fresubin 2 kcal HP • Fresubin 2 kcal HP Fibre • CURAPROX DF 833 Nitka zębowa

W jaki sposób mogę się pozbyć tkanki tłuszczowej w tym miejscu? • Co oznaczają wyniki badania RTG kręgosłupa 37-latka? • Jak mogę zdrowo schudnąć? • Czy mogę przyjmować ten suplement mając epilepsję? • Czy redukcja tkanki tłuszczowej podczas kuracji Izotretoniną jest bezpieczna? • Czy ten lek jest bezpieczny i warto go stosować? • Czy to diety redukcyjnej można włączyć takie produkty? • Jak poprawić wygląd brzucha? • Powiększenie wzgórka łonowego - co może być przyczyną? • Czy moja dieta redukcyjna jest odpowiednio zrównoważona?

Mgr Patrycja Sankowska – Dietetyka, Szczecin • Ewa Kozłowska – Dietetyka, Warszawa • Mgr Katarzyna Mazowska – Dietetyk, Warszawa • Dr inż. Katarzyna Kowalcze – Dietetyk, Warszawa