Uzależnienie od gazowanych napojów

Dzień dobry, mam pytanie odnośnie napojów typu Cola i tego typu słodkich gazowanych napojów. Jestem , tak można to nazwać uzależniony od nich, ale ostatnio przybrało mi się na wadze i myślę, że to również spowodowane jest picie takowych cieczy. Czym zastąpić i jak sobie poradzić, żeby przeszła na nie ochota? I drugie pytanie czy można je zastąpić sokami np takimi w kartonach, które są dostępne czy to nie ma sensu i to jest takie samo zło? W takim razie co oprócz wody? pozdrawiam!

MĘŻCZYZNA, 29 LAT ponad rok temu

Zaburzenia odżywiania Uzależnienia Konsultacje psychologiczne Poradnictwo dietetyczno-żywieniowe Dietetyka

Właściwości kwasów omega-3

Kwasy omega-3 są bardzo ważnym składnikiem, który powinien być obecny w naszej diecie. Istotnych informacji nt. właściwości i zastosowaniu ich w medycynie udziela dr Leszek Walentynowicz, lekarz rodzinny.

Mgr Dorota Nowacka Psychologia, Gdańsk

90 poziom zaufania

Witam,
warto skorzystać z pomocy dietetyka który doradzi jak zastąpić dotychczas wypijane napoje i psychologa aby znaleźć motywację do zmian nawyków żywieniowych. Soki również zawierają cukry. Lepiej jest zjeść pomarańczę niż wypić szklankę soku pomarańczowego. Trudno jest zrezygnować z cukru,bo jest on dodawany do wielu produktów, dlatego jest tak ważne żeby świadomie nie spożywać jego nadmiaru.
Pozdrawiam serdecznie i życzę powodzenia i wytrwałości w zmianie przyzwyczajeń.

Przesyłam linki do ciekawych filmów dokumentalnych na temat cukru i coli:
http://www.cda.pl/video/253634a8
https://www.youtube.com/watch?v=jOhzL4onqwQ

Mgr Hanna Markiewicz Psychologia, Żelechów

94 poziom zaufania

Witam
Zastępowanie jednego uzależnienia drugim,
też nie zdrowym, nie rozwiązuje problemu.
Nie ma też gwarancji, że zadziała.
Doradzałabym niezwłoczne poszukanie terapeuty,
który zajmuje się uzależnieniami .
Gdyby chciał Pan porozmawiać o problemie,
to zapraszam do kontaktu.
Istnieje możliwość konsultacji online,
np. za pośrednictwem komunikatora Skype.
Pozdrawiam serdecznie