Walka z kompulsywnym jedzeniem

Witam. Nie mam nadwagi, jednak mam problem z kompulsywnym jedzeniem. Zdarza mi się jesc wszystko, w jak największych ilościach tak jakbym miała nigdy nie więcej nie włożyć nic do ust, często czekam aż rodzice wyjdą z domu i już myślę "co zjem". To trwa chwilę (chociaż czasem powtarza się w przeciągu kilku godzin). Jem aż do uczucia nudności. Później jak gdyby nigdy nic wracam do wykonywanych czynności. Zostaje tylko złość, zmęczenie i poczucie winy. Jak temu zaradzić ...
KOBIETA, 20 LAT ponad rok temu

Co jeść po wysiłku fizycznym?

Osoby, które rozpoczęły przygodę ze sportem zastanawiają się być może, co powinny jeść po zakończonym treningu. Obejrzyj nasz film i dowiedz się, jak powinna wyglądać dieta sportowca.

Witam,

Niestety takie kwestie jak kompulsywne objadanie się, a także bulimia i anoreksja należą do psychologów i psychoterapeutów, którzy powinni pomóc w znalezieniu przyczyny Pani problemu. Dopiero później może Pani skorzystać z pomocy dietetyka, który pomoże zbilansować dietę i dostosować ją do Pani potrzeb.

0

Witam, kompulsywne jedzenie to złożony problem, czasem wynika z nieuporządkowania posiłków, braku wypracowanych wzorców żywieniowych, czasami jest efektem odreagowywania stresu, jakiegoś napięcia. Proponuję zacząć współpracę z dietetykiem od prowadzenia dzienniczka żywieniowego z dokładnym notowaniem, co kiedy i w jakich ilościach Pani zjada i wypija, to ułatwi ocenę żywienia. Może trzeba popracować w diecie nad ilością magnezu i błonnika. Warto byłoby też moim zdaniem zwrócić się po pomoc do psychologa, by rozwikłać ewentualne problemy natury psychologicznej.

Serdecznie pozdrawiam i zapraszam na www.dietoterapia.waw.pl

0
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Patronaty