Przejdź na WP

Bułka z szynką (danie typu fast food)

1. Bułka z szynką (danie typu fast food) – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Bułka z szynką (danie typu fast food) w 100 gramach posiada wartość energetyczną 342 kcal.

Zobacz film: "Żywność light pod lupą dietetyka"

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

  • 11,85 g białka,
  • 38,8 g węglowodanów,
  • 1,97 g cukrów,
  • 0,70 g błonnika.

Bułka z szynką (danie typu fast food) ma w 100 g 16,30 g tłuszczów, w tym:

  • 10,10 g tłuszczów nasyconych,
  • 4,28 g tłuszczów jednonienasyconych,
  • 0,92 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 22,0 mg cholesterolu.

2. Bułka z szynką (danie typu fast food) – jakie ma witaminy?

Bułka z szynką (danie typu fast food) to produkt zawierający 0,10 mg witaminy C, 27,0 µg RAE witaminy A, 1,23 mg witaminy E, 13,00 i.u. witaminy D oraz 5,70 µg witaminy K.

Bułka z szynką (danie typu fast food) zawiera również witaminy z grupy B:

  • 0,45 mg witaminy B1,
  • 0,28 mg witaminy B2,
  • 3,08 mg witaminy B3,
  • 40,8 mg witaminy B4,
  • 0,36 mg witaminy B5,
  • 0,12 mg witaminy B6,
  • 34,0 µg witaminy B9,
  • 0,03 µg witaminy B12.

3. Bułka z szynką (danie typu fast food) – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Bułka z szynką (danie typu fast food) ma w sobie:

  • 142 mg wapnia,
  • 2,41 mg żelaza,
  • 20,0 mg magnezu,
  • 490 mg fosforu,
  • 174 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 974 mg sodu, 1,46 mg cynku, 0,03 mg miedzi, 0,32 mg manganu i 17,10 µg selenu.

4. Bułka z szynką (danie typu fast food) - kalorie i wartości odżywcze

Kalorie i wartości odżywcze Zawartość
w 100 g
Zawartość
w 162 g (1 sztuka)
Wartość energetyczna 342 kcal 554 kcal
Białko 11,85 g 19,20 g
Węglowodany 38,8 g 62,8 g
Cukier 1,97 g 3,19 g
Błonnik 0,70 g 1,13 g
Tłuszcz 16,30 g 26,4 g
Tłuszcze nasycone 10,10 g 16,36 g
Tłuszcze jednonienasycone 4,28 g 6,93 g
Tłuszcze wielonienasycone 0,92 g 1,49 g
Cholesterol 22,0 mg 35,6 mg
Witamina C 0,10 mg 0,16 mg
Bułka z szynką (danie typu fast food)
Bułka z szynką (danie typu fast food)

Produkty o podobnej zawartości kalorii w 100 g

Polecane dla Ciebie

Pomocni lekarze

Szukaj innego lekarza

Komentarze

Wysyłając opinię akceptujesz regulamin zamieszczania opinii w serwisie. Grupa Wirtualna Polska S.A. z siedzibą w Warszawie jest administratorem twoich danych osobowych dla celów związanych z korzystaniem z serwisu. Zgodnie z art. 24 ust. 1 pkt 3 i 4 ustawy o ochronie danych osobowych, podanie danych jest dobrowolne, Użytkownikowi przysługuje prawo dostępu do treści swoich danych i ich poprawiania.
    Ważne tematy