Trwa ładowanie...

Cenimy Twoją prywatność

Kliknij "AKCEPTUJĘ I PRZECHODZĘ DO SERWISU", aby wyrazić zgodę na korzystanie w Internecie z technologii automatycznego gromadzenia i wykorzystywania danych oraz na przetwarzanie Twoich danych osobowych przez Wirtualną Polskę, Zaufanych Partnerów IAB (876 partnerów) oraz pozostałych Zaufanych Partnerów (403 partnerów) a także udostępnienie przez nas ww. Zaufanym Partnerom przypisanych Ci identyfikatorów w celach marketingowych (w tym do zautomatyzowanego dopasowania reklam do Twoich zainteresowań i mierzenia ich skuteczności) i pozostałych, które wskazujemy poniżej. Możesz również podjąć decyzję w sprawie udzielenia zgody w ramach ustawień zaawansowanych.


Na podstawie udzielonej przez Ciebie zgody Wirtualna Polska, Zaufani Partnerzy IAB oraz pozostali Zaufani Partnerzy będą przetwarzać Twoje dane osobowe zbierane w Internecie (m.in. na serwisach partnerów e-commerce), w tym za pośrednictwem formularzy, takie jak: adresy IP, identyfikatory Twoich urządzeń i identyfikatory plików cookies oraz inne przypisane Ci identyfikatory i informacje o Twojej aktywności w Internecie. Dane te będą przetwarzane w celu: przechowywania informacji na urządzeniu lub dostępu do nich, wykorzystywania ograniczonych danych do wyboru reklam, tworzenia profili związanych z personalizacją reklam, wykorzystania profili do wyboru spersonalizowanych reklam, tworzenia profili z myślą o personalizacji treści, wykorzystywania profili w doborze spersonalizowanych treści, pomiaru wydajności reklam, pomiaru wydajności treści, poznawaniu odbiorców dzięki statystyce lub kombinacji danych z różnych źródeł, opracowywania i ulepszania usług, wykorzystywania ograniczonych danych do wyboru treści.


W ramach funkcji i funkcji specjalnych Wirtualna Polska może podejmować następujące działania:

  1. Dopasowanie i łączenie danych z innych źródeł
  2. Łączenie różnych urządzeń
  3. Identyfikacja urządzeń na podstawie informacji przesyłanych automatycznie
  4. Aktywne skanowanie charakterystyki urządzenia do celów identyfikacji

Cele przetwarzania Twoich danych przez Zaufanych Partnerów IAB oraz pozostałych Zaufanych Partnerów są następujące:

  1. Przechowywanie informacji na urządzeniu lub dostęp do nich
  2. Wykorzystywanie ograniczonych danych do wyboru reklam
  3. Tworzenie profili w celu spersonalizowanych reklam
  4. Wykorzystanie profili do wyboru spersonalizowanych reklam
  5. Tworzenie profili w celu personalizacji treści
  6. Wykorzystywanie profili w celu doboru spersonalizowanych treści
  7. Pomiar efektywności reklam
  8. Pomiar efektywności treści
  9. Rozumienie odbiorców dzięki statystyce lub kombinacji danych z różnych źródeł
  10. Rozwój i ulepszanie usług
  11. Wykorzystywanie ograniczonych danych do wyboru treści
  12. Zapewnienie bezpieczeństwa, zapobieganie oszustwom i naprawianie błędów
  13. Dostarczanie i prezentowanie reklam i treści
  14. Zapisanie decyzji dotyczących prywatności oraz informowanie o nich

W ramach funkcji i funkcji specjalnych nasi Zaufani Partnerzy IAB oraz pozostali Zaufani Partnerzy mogą podejmować następujące działania:

  1. Dopasowanie i łączenie danych z innych źródeł
  2. Łączenie różnych urządzeń
  3. Identyfikacja urządzeń na podstawie informacji przesyłanych automatycznie
  4. Aktywne skanowanie charakterystyki urządzenia do celów identyfikacji

Dla podjęcia powyższych działań nasi Zaufani Partnerzy IAB oraz pozostali Zaufani Partnerzy również potrzebują Twojej zgody, którą możesz udzielić poprzez kliknięcie w przycisk "AKCEPTUJĘ I PRZECHODZĘ DO SERWISU" lub podjąć decyzję w sprawie udzielenia zgody w ramach ustawień zaawansowanych.


Cele przetwarzania Twoich danych bez konieczności uzyskania Twojej zgody w oparciu o uzasadniony interes Wirtualnej Polski, Zaufanych Partnerów IAB oraz możliwość sprzeciwienia się takiemu przetwarzaniu znajdziesz w ustawieniach zaawansowanych.


Cele, cele specjalne, funkcje i funkcje specjalne przetwarzania szczegółowo opisujemy w ustawieniach zaawansowanych.


Serwisy partnerów e-commerce, z których możemy przetwarzać Twoje dane osobowe na podstawie udzielonej przez Ciebie zgody znajdziesz tutaj.


Zgoda jest dobrowolna i możesz ją w dowolnym momencie wycofać wywołując ponownie okno z ustawieniami poprzez kliknięcie w link "Ustawienia prywatności" znajdujący się w stopce każdego serwisu.


Pamiętaj, że udzielając zgody Twoje dane będą mogły być przekazywane do naszych Zaufanych Partnerów z państw trzecich tj. z państw spoza Europejskiego Obszaru Gospodarczego.


Masz prawo żądania dostępu, sprostowania, usunięcia, ograniczenia, przeniesienia przetwarzania danych, złożenia sprzeciwu, złożenia skargi do organu nadzorczego na zasadach określonych w polityce prywatności.


Korzystanie z witryny bez zmiany ustawień Twojej przeglądarki oznacza, że pliki cookies będą umieszczane w Twoim urządzeniu końcowym. W celu zmiany ustawień prywatności możesz kliknąć w link Ustawienia zaawansowane lub "Ustawienia prywatności" znajdujący się w stopce każdego serwisu w ramach których będziesz mógł udzielić, odwołać zgodę lub w inny sposób zarządzać swoimi wyborami. Szczegółowe informacje na temat przetwarzania Twoich danych osobowych znajdziesz w polityce prywatności.

Artykuł zweryfikowany przez eksperta: Mgr Tomasz Furgalski

Co mówi o tobie pozycja, w której śpisz?

Avatar placeholder
24.11.2018 17:41
Co mówi o tobie pozycja, w której śpisz?
Co mówi o tobie pozycja, w której śpisz? (Zdjęcie mężczyzny / Shutterstock)

Ogromnymi szczęśliwcami są ci, którzy zasypiają zaraz po przyłożeniu głowy do poduszki. Większość z nas, zanim pogrąży się we śnie, szuka najwygodniejszej dla siebie pozycji, przewracając się z boku na bok. Eksperci postanowili bliżej przyjrzeć się temu procesowi – udało im się ustalić, że pomiędzy ulubionym ułożeniem ciała a typem osobowości zachodzi interesujący związek.

spis treści
10 sposobów na lepszy sen
10 sposobów na lepszy sen [10 zdjęć]

Czy używasz przed snem urządzeń emitujących niebieskie światło? Okazuje się, że mogą one utrudniać zasypianie.

zobacz galerię

1. Pozycja na boku

Wrażliwi i skryci – takie w opinii specjalistów są osoby, które najczęściej zasypiają na boku
Wrażliwi i skryci – takie w opinii specjalistów są osoby, które najczęściej zasypiają na boku

Jak dowodzą specjaliści, spanie w pozycji na boku, co nazywane jest boczną pozycją embrionalną, charakterystyczne jest przede wszystkim dla osób wykazujących tendencję do zamartwiania się często niepotrzebnymi drobnostkami. To także typowe ułożenie twardzieli, którzy pod płaszczykiem niezłomności kryją prawdziwie gołębie usposobienie, choć często ciężko jest im odrzucić tę zewnętrzną skorupę. Pozycja ta zapewnia poczucie bezpieczeństwa, którego może brakować w codziennym życiu. Wyciągnięte przed siebie ręce to natomiast oznaka otwartości, a jednocześnie skrywanej głęboko potrzeby dokonania w życiu rewolucyjnej zmiany.

Zobacz film: "#dziejesienazywo: Psychoterapia par - razem czy osobno?"

A jak na taką pozycję reaguje nasze ciało? Okazuje się, że zasypiając w ten sposób, narażamy się na kompresję nerwów kończyn górnych i dolnych, co może doprowadzić do przewlekłych dolegliwości bólowych. To także wyzwanie dla naszego układu pokarmowego – zdaniem specjalistów pozycja boczna może zwiększać ryzyko wystąpienia refluksu żołądkowego.

2. Pozycja na brzuchu

Zdaniem ekspertów na brzuchu sypiają najczęściej osoby chaotyczne, z obniżonym poczuciem własnej wartości
Zdaniem ekspertów na brzuchu sypiają najczęściej osoby chaotyczne, z obniżonym poczuciem własnej wartości

Leżenie twarzą w dół z ramionami wyciągniętymi przed siebie określane jest jako pozycja spadania. To ponoć ulubione ułożenie osób, które nie do końca potrafią zapanować nad własnym życiem, co wywołuje w nich uczucie niepokoju i obawy przed przyszłością. Równocześnie nie są zbyt odporne na krytykę, co ukrywają pod maską arogancji. Chociaż uchodzą za duszę towarzystwa, lepiej ich nie drażnić – ugodzenie w poczucie ich wartości siebie może wywołać dość agresywną reakcję.

Wśród potencjalnych zdrowotnych nieszczęść, które czekają na nas w takiej sytuacji, eksperci wymieniają problemy związane z kręgosłupem, zwłaszcza odcinkiem szyjnym, który pozostaje nieustannie napięty, co może prowadzić do skurczów mięśni i bólu. Dodatkowo narażamy się na problemy ze swobodnym oddychaniem, dlatego bezpieczniej jest ułożyć się na plecach lub na boku.

3. Pozycja na plecach

Na plecach najczęściej zasypiają osoby o żołnierskim charakterze – powściągliwe, wymagające wobec siebie i innych oraz uparte
Na plecach najczęściej zasypiają osoby o żołnierskim charakterze – powściągliwe, wymagające wobec siebie i innych oraz uparte

Ciało ułożone po żołniersku, prosto, z rękami spoczywającymi wzdłuż tułowia to, zdaniem ekspertów, pozycja typowa dla osób powściągliwych i mało elastycznych, które ponadto bardzo często cechuje upór noszący znamiona apodyktyczności. Jednocześnie osoby te cenią ład i porządek i tego samego wymagają od innych.

Biegunowo odmienny typ osobowości prezentują natomiast osoby, które leżąc na plecach, układają ręce ponad głową. Okazuje się, że są one najczęściej idealnymi słuchaczami, zawsze gotowymi, by wyciągnąć pomocną dłoń.

A co na to nasze zdrowie? Spanie na plecach to idealne rozwiązanie dla osób zmagających się z bólem rożnych partii kręgosłupa. Zwiększa jednak ryzyko wystąpienia bezdechu sennego, a także uporczywego chrapania, co z pewnością nie spodoba się naszemu partnerowi. Rozwiązaniem może być ułożenie dodatkowej poduszki pod głową.

Źródło: yahoo.com

Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.

Następny artykuł: Dziwne sny
Oceń jakość naszego artykułu: Twoja opinia pozwala nam tworzyć lepsze treści.
12345
Polecane dla Ciebie
Pomocni lekarze