Przejdź na WP

Mielony imbir

1. Mielony imbir – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Mielony imbir w 100 gramach posiada wartość energetyczną 335 kcal.

Zobacz film: "Jak zdrowo jeść i tracić na wadze?"

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

  • 8,98 g białka,
  • 71,6 g węglowodanów,
  • 3,39 g cukrów,
  • 14,10 g błonnika.

Mielony imbir ma w 100 g 4,24 g tłuszczów, w tym:

  • 2,60 g tłuszczów nasyconych,
  • 0,48 g tłuszczów jednonienasyconych,
  • 0,93 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 0 mg cholesterolu.

2. Mielony imbir – jakie ma witaminy?

Mielony imbir to produkt zawierający 0,70 mg witaminy C, 2,00 µg RAE witaminy A, 0 mg witaminy E, 0 i.u. witaminy D oraz 0,80 µg witaminy K.

Mielony imbir zawiera również witaminy z grupy B:

  • 0,05 mg witaminy B1,
  • 0,17 mg witaminy B2,
  • 9,62 mg witaminy B3,
  • 41,2 mg witaminy B4,
  • 0,48 mg witaminy B5,
  • 0,63 mg witaminy B6,
  • 13,00 µg witaminy B9,
  • 0 µg witaminy B12.

3. Mielony imbir – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Mielony imbir ma w sobie:

  • 114 mg wapnia,
  • 19,80 mg żelaza,
  • 214 mg magnezu,
  • 168 mg fosforu,
  • 1,320 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 27,0 mg sodu, 3,64 mg cynku, 0,48 mg miedzi, 33,3 mg manganu i 55,8 µg selenu.

4. Mielony imbir - kalorie i wartości odżywcze

Kalorie i wartości odżywcze Zawartość
w 100 g
Zawartość
w 2 g (1 łyżeczka)
Wartość energetyczna 335 kcal 6,03 kcal
Białko 8,98 g 0,16 g
Węglowodany 71,6 g 1,29 g
Cukier 3,39 g 0,06 g
Błonnik 14,10 g 0,25 g
Tłuszcz 4,24 g 0,08 g
Tłuszcze nasycone 2,60 g 0,05 g
Tłuszcze jednonienasycone 0,48 g 0,01 g
Tłuszcze wielonienasycone 0,93 g 0,02 g
Cholesterol 0 mg 0 mg
Witamina C 0,70 mg 0,01 mg

Porównaj wartości z innym produktem:

Mielony imbir
Mielony imbir (Pexels)

Produkty o podobnej zawartości kalorii w 100 g

Polecane dla Ciebie

Pomocni lekarze

Szukaj innego lekarza

Komentarze

Wysyłając opinię akceptujesz regulamin zamieszczania opinii w serwisie. Grupa Wirtualna Polska S.A. z siedzibą w Warszawie jest administratorem twoich danych osobowych dla celów związanych z korzystaniem z serwisu. Zgodnie z art. 24 ust. 1 pkt 3 i 4 ustawy o ochronie danych osobowych, podanie danych jest dobrowolne, Użytkownikowi przysługuje prawo dostępu do treści swoich danych i ich poprawiania.
    Ważne tematy