Przejdź na WP

Pieprz biały

1. Pieprz biały – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Pieprz biały w 100 gramach posiada wartość energetyczną 296 kcal.

Zobacz film: "Jak ograniczyć węglowodany w diecie?"

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

  • 10,40 g białka,
  • 68,6 g węglowodanów,
  • 0 g cukrów,
  • 26,2 g błonnika.

Pieprz biały ma w 100 g 2,12 g tłuszczów, w tym:

  • 0,63 g tłuszczów nasyconych,
  • 0,79 g tłuszczów jednonienasyconych,
  • 0,62 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 0 mg cholesterolu.

2. Pieprz biały – jakie ma witaminy?

Pieprz biały to produkt zawierający 21,0 mg witaminy C, 0 µg RAE witaminy A, 0 mg witaminy E, 0 i.u. witaminy D oraz 0 µg witaminy K.

Pieprz biały zawiera również witaminy z grupy B:

  • 0,02 mg witaminy B1,
  • 0,13 mg witaminy B2,
  • 0,21 mg witaminy B3,
  • 0 mg witaminy B4,
  • 0 mg witaminy B5,
  • 0,10 mg witaminy B6,
  • 10,00 µg witaminy B9,
  • 0 µg witaminy B12.

3. Pieprz biały – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Pieprz biały ma w sobie:

  • 265 mg wapnia,
  • 14,31 mg żelaza,
  • 90,0 mg magnezu,
  • 176 mg fosforu,
  • 73,0 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 5,00 mg sodu, 1,13 mg cynku, 0,91 mg miedzi, 4,30 mg manganu i 3,10 µg selenu.

4. Pieprz biały - kalorie i wartości odżywcze

Kalorie i wartości odżywcze Zawartość
w 100 g
Zawartość
w 2 g (1 łyżeczka, mielony)
Wartość energetyczna 296 kcal 7,10 kcal
Białko 10,40 g 0,25 g
Węglowodany 68,6 g 1,65 g
Cukier 0 g 0 g
Błonnik 26,2 g 0,63 g
Tłuszcz 2,12 g 0,05 g
Tłuszcze nasycone 0,63 g 0,02 g
Tłuszcze jednonienasycone 0,79 g 0,02 g
Tłuszcze wielonienasycone 0,62 g 0,02 g
Cholesterol 0 mg 0 mg
Witamina C 21,0 mg 0,50 mg

Porównaj wartości z innym produktem:

Pieprz biały
Pieprz biały (Shutterstock)

Produkty o podobnej zawartości kalorii w 100 g

Polecane dla Ciebie

Pomocni lekarze

Szukaj innego lekarza

Komentarze

Wysyłając opinię akceptujesz regulamin zamieszczania opinii w serwisie. Grupa Wirtualna Polska S.A. z siedzibą w Warszawie jest administratorem twoich danych osobowych dla celów związanych z korzystaniem z serwisu. Zgodnie z art. 24 ust. 1 pkt 3 i 4 ustawy o ochronie danych osobowych, podanie danych jest dobrowolne, Użytkownikowi przysługuje prawo dostępu do treści swoich danych i ich poprawiania.
    Ważne tematy