Przejdź na WP

Liść laurowy

1. Liść laurowy – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Liść laurowy w 100 gramach posiada wartość energetyczną 313 kcal.

Zobacz film: "Tłuszcze mogą być zdrowe. Sprawdź jakie są najlepsze dla dziecka"

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

  • 7,61 g białka,
  • 75,0 g węglowodanów,
  • 0 g cukrów,
  • 26,3 g błonnika.

Liść laurowy ma w 100 g 8,36 g tłuszczów, w tym:

  • 2,28 g tłuszczów nasyconych,
  • 1,64 g tłuszczów jednonienasyconych,
  • 2,29 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 0 mg cholesterolu.

2. Liść laurowy – jakie ma witaminy?

Liść laurowy to produkt zawierający 46,5 mg witaminy C, 309 µg RAE witaminy A, 0 mg witaminy E, 0 i.u. witaminy D oraz 0 µg witaminy K.

Liść laurowy zawiera również witaminy z grupy B:

  • 0,01 mg witaminy B1,
  • 0,42 mg witaminy B2,
  • 2,01 mg witaminy B3,
  • 0 mg witaminy B4,
  • 0 mg witaminy B5,
  • 1,74 mg witaminy B6,
  • 180 µg witaminy B9,
  • 0 µg witaminy B12.

3. Liść laurowy – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Liść laurowy ma w sobie:

  • 834 mg wapnia,
  • 43,0 mg żelaza,
  • 120 mg magnezu,
  • 113 mg fosforu,
  • 529 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 23,0 mg sodu, 3,70 mg cynku, 0,42 mg miedzi, 8,17 mg manganu i 2,80 µg selenu.

4. Liść laurowy - kalorie i wartości odżywcze

Kalorie i wartości odżywcze Zawartość
w 100 g
Zawartość
w 1 g (1 łyżeczka, rozdrobniony)
Wartość energetyczna 313 kcal 1,88 kcal
Białko 7,61 g 0,05 g
Węglowodany 75,0 g 0,45 g
Cukier 0 g 0 g
Błonnik 26,3 g 0,16 g
Tłuszcz 8,36 g 0,05 g
Tłuszcze nasycone 2,28 g 0,01 g
Tłuszcze jednonienasycone 1,64 g 0,01 g
Tłuszcze wielonienasycone 2,29 g 0,01 g
Cholesterol 0 mg 0 mg
Witamina C 46,5 mg 0,28 mg

Porównaj wartości z innym produktem:

Liść laurowy
Liść laurowy (Shutterstock)

Produkty o podobnej zawartości kalorii w 100 g

Polecane dla Ciebie

Pomocni lekarze

Szukaj innego lekarza

Komentarze

Wysyłając opinię akceptujesz regulamin zamieszczania opinii w serwisie. Grupa Wirtualna Polska S.A. z siedzibą w Warszawie jest administratorem twoich danych osobowych dla celów związanych z korzystaniem z serwisu. Zgodnie z art. 24 ust. 1 pkt 3 i 4 ustawy o ochronie danych osobowych, podanie danych jest dobrowolne, Użytkownikowi przysługuje prawo dostępu do treści swoich danych i ich poprawiania.
    Ważne tematy