Przejdź na WP

Opiekana karkówka wieprzowa (samo mięso)

1. Opiekana karkówka wieprzowa (samo mięso) – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Opiekana karkówka wieprzowa (samo mięso) w 100 gramach posiada wartość energetyczną 227 kcal.

Zobacz film: "Sól w diecie - ile można spożywać?"

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

  • 26,7 g białka,
  • 0 g węglowodanów,
  • 0 g cukrów,
  • 0 g błonnika.

Opiekana karkówka wieprzowa (samo mięso) ma w 100 g 12,54 g tłuszczów, w tym:

  • 4,45 g tłuszczów nasyconych,
  • 5,64 g tłuszczów jednonienasyconych,
  • 1,08 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 94,0 mg cholesterolu.

2. Opiekana karkówka wieprzowa (samo mięso) – jakie ma witaminy?

Opiekana karkówka wieprzowa (samo mięso) to produkt zawierający 0,30 mg witaminy C, 2,00 µg RAE witaminy A, 0,27 mg witaminy E, 48,0 i.u. witaminy D oraz 0 µg witaminy K.

Opiekana karkówka wieprzowa (samo mięso) zawiera również witaminy z grupy B:

  • 0,75 mg witaminy B1,
  • 0,44 mg witaminy B2,
  • 4,30 mg witaminy B3,
  • 91,9 mg witaminy B4,
  • 0,82 mg witaminy B5,
  • 0,31 mg witaminy B6,
  • 5,00 µg witaminy B9,
  • 1,13 µg witaminy B12.

3. Opiekana karkówka wieprzowa (samo mięso) – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Opiekana karkówka wieprzowa (samo mięso) ma w sobie:

  • 33,0 mg wapnia,
  • 1,56 mg żelaza,
  • 24,0 mg magnezu,
  • 220 mg fosforu,
  • 343 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 74,0 mg sodu, 5,02 mg cynku, 0,06 mg miedzi, 0,01 mg manganu i 39,3 µg selenu.

4. Opiekana karkówka wieprzowa (samo mięso) - kalorie i wartości odżywcze

Kalorie i wartości odżywcze Zawartość
w 100 g
Zawartość
w 85 g (1 porcja)
Wartość energetyczna 227 kcal 193 kcal
Białko 26,7 g 22,7 g
Węglowodany 0 g 0 g
Cukier 0 g 0 g
Błonnik 0 g 0 g
Tłuszcz 12,54 g 10,66 g
Tłuszcze nasycone 4,45 g 3,78 g
Tłuszcze jednonienasycone 5,64 g 4,79 g
Tłuszcze wielonienasycone 1,08 g 0,92 g
Cholesterol 94,0 mg 79,9 mg
Witamina C 0,30 mg 0,26 mg

Porównaj wartości z innym produktem:

Opiekana karkówka wieprzowa (samo mięso)
Opiekana karkówka wieprzowa (samo mięso) (123rf)

Produkty o podobnej zawartości kalorii w 100 g

Polecane dla Ciebie

Pomocni lekarze

Szukaj innego lekarza

Komentarze

Wysyłając opinię akceptujesz regulamin zamieszczania opinii w serwisie. Grupa Wirtualna Polska S.A. z siedzibą w Warszawie jest administratorem twoich danych osobowych dla celów związanych z korzystaniem z serwisu. Zgodnie z art. 24 ust. 1 pkt 3 i 4 ustawy o ochronie danych osobowych, podanie danych jest dobrowolne, Użytkownikowi przysługuje prawo dostępu do treści swoich danych i ich poprawiania.
    Ważne tematy