Przejdź na WP

Opiekany udziec z kurczaka (ciemne mięso i skóra)

1. Opiekany udziec z kurczaka (ciemne mięso i skóra) – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Opiekany udziec z kurczaka (ciemne mięso i skóra) w 100 gramach posiada wartość energetyczną 229 kcal.

Zobacz film: "Sól w diecie - ile można spożywać?"

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

  • 22,6 g białka,
  • 0 g węglowodanów,
  • 0 g cukrów,
  • 0 g błonnika.

Opiekany udziec z kurczaka (ciemne mięso i skóra) ma w 100 g 15,43 g tłuszczów, w tym:

  • 4,25 g tłuszczów nasyconych,
  • 6,49 g tłuszczów jednonienasyconych,
  • 2,96 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 139 mg cholesterolu.

2. Opiekany udziec z kurczaka (ciemne mięso i skóra) – jakie ma witaminy?

Opiekany udziec z kurczaka (ciemne mięso i skóra) to produkt zawierający 0 mg witaminy C, 16,00 µg RAE witaminy A, 0,17 mg witaminy E, 11,00 i.u. witaminy D oraz 0,30 µg witaminy K.

Opiekany udziec z kurczaka (ciemne mięso i skóra) zawiera również witaminy z grupy B:

  • 0,08 mg witaminy B1,
  • 0,16 mg witaminy B2,
  • 5,28 mg witaminy B3,
  • 63,3 mg witaminy B4,
  • 1,12 mg witaminy B5,
  • 0,39 mg witaminy B6,
  • 4,00 µg witaminy B9,
  • 0,43 µg witaminy B12.

3. Opiekany udziec z kurczaka (ciemne mięso i skóra) – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Opiekany udziec z kurczaka (ciemne mięso i skóra) ma w sobie:

  • 11,00 mg wapnia,
  • 1,21 mg żelaza,
  • 23,0 mg magnezu,
  • 187 mg fosforu,
  • 245 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 76,0 mg sodu, 1,64 mg cynku, 0,05 mg miedzi, 0,02 mg manganu i 26,6 µg selenu.

4. Opiekany udziec z kurczaka (ciemne mięso i skóra) - kalorie i wartości odżywcze

Kalorie i wartości odżywcze Zawartość
w 100 g
Zawartość
w 111 g (1 udziec, bez skóry)
Wartość energetyczna 229 kcal 254 kcal
Białko 22,6 g 25,1 g
Węglowodany 0 g 0 g
Cukier 0 g 0 g
Błonnik 0 g 0 g
Tłuszcz 15,43 g 17,13 g
Tłuszcze nasycone 4,25 g 4,72 g
Tłuszcze jednonienasycone 6,49 g 7,20 g
Tłuszcze wielonienasycone 2,96 g 3,29 g
Cholesterol 139 mg 154 mg
Witamina C 0 mg 0 mg
Opiekany udziec z kurczaka (ciemne mięso i skóra)
Opiekany udziec z kurczaka (ciemne mięso i skóra) (Flickr)

Produkty o podobnej zawartości kalorii w 100 g

Polecane dla Ciebie

Pomocni lekarze

Szukaj innego lekarza

Komentarze

Wysyłając opinię akceptujesz regulamin zamieszczania opinii w serwisie. Grupa Wirtualna Polska S.A. z siedzibą w Warszawie jest administratorem twoich danych osobowych dla celów związanych z korzystaniem z serwisu. Zgodnie z art. 24 ust. 1 pkt 3 i 4 ustawy o ochronie danych osobowych, podanie danych jest dobrowolne, Użytkownikowi przysługuje prawo dostępu do treści swoich danych i ich poprawiania.
    Ważne tematy