Przejdź na WP

Pieczona cała łopatka wieprzowa (samo mięso)

1. Pieczona cała łopatka wieprzowa (samo mięso) – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Pieczona cała łopatka wieprzowa (samo mięso) w 100 gramach posiada wartość energetyczną 230 kcal.

Zobacz film: "Żywność light pod lupą dietetyka"

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

  • 25,3 g białka,
  • 0 g węglowodanów,
  • 0 g cukrów,
  • 0 g błonnika.

Pieczona cała łopatka wieprzowa (samo mięso) ma w 100 g 13,54 g tłuszczów, w tym:

  • 4,79 g tłuszczów nasyconych,
  • 6,17 g tłuszczów jednonienasyconych,
  • 1,25 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 90,0 mg cholesterolu.

2. Pieczona cała łopatka wieprzowa (samo mięso) – jakie ma witaminy?

Pieczona cała łopatka wieprzowa (samo mięso) to produkt zawierający 0,60 mg witaminy C, 2,00 µg RAE witaminy A, 0,25 mg witaminy E, 39,0 i.u. witaminy D oraz 0 µg witaminy K.

Pieczona cała łopatka wieprzowa (samo mięso) zawiera również witaminy z grupy B:

  • 0,63 mg witaminy B1,
  • 0,37 mg witaminy B2,
  • 4,26 mg witaminy B3,
  • 87,0 mg witaminy B4,
  • 0,65 mg witaminy B5,
  • 0,32 mg witaminy B6,
  • 5,00 µg witaminy B9,
  • 0,86 µg witaminy B12.

3. Pieczona cała łopatka wieprzowa (samo mięso) – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Pieczona cała łopatka wieprzowa (samo mięso) ma w sobie:

  • 18,00 mg wapnia,
  • 1,50 mg żelaza,
  • 20,0 mg magnezu,
  • 221 mg fosforu,
  • 346 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 75,0 mg sodu, 4,16 mg cynku, 0,12 mg miedzi, 0,03 mg manganu i 37,4 µg selenu.

4. Pieczona cała łopatka wieprzowa (samo mięso) - kalorie i wartości odżywcze

Kalorie i wartości odżywcze Zawartość
w 100 g
Zawartość
w 135 g (1 szklanka, pokrojona w kostkę)
Wartość energetyczna 230 kcal 311 kcal
Białko 25,3 g 34,2 g
Węglowodany 0 g 0 g
Cukier 0 g 0 g
Błonnik 0 g 0 g
Tłuszcz 13,54 g 18,28 g
Tłuszcze nasycone 4,79 g 6,47 g
Tłuszcze jednonienasycone 6,17 g 8,33 g
Tłuszcze wielonienasycone 1,25 g 1,69 g
Cholesterol 90,0 mg 122 mg
Witamina C 0,60 mg 0,81 mg

Porównaj wartości z innym produktem:

Pieczona cała łopatka wieprzowa (samo mięso)
Pieczona cała łopatka wieprzowa (samo mięso) (Flickr)

Produkty o podobnej zawartości kalorii w 100 g

Polecane dla Ciebie

Pomocni lekarze

Szukaj innego lekarza

Komentarze

Wysyłając opinię akceptujesz regulamin zamieszczania opinii w serwisie. Grupa Wirtualna Polska S.A. z siedzibą w Warszawie jest administratorem twoich danych osobowych dla celów związanych z korzystaniem z serwisu. Zgodnie z art. 24 ust. 1 pkt 3 i 4 ustawy o ochronie danych osobowych, podanie danych jest dobrowolne, Użytkownikowi przysługuje prawo dostępu do treści swoich danych i ich poprawiania.
    Ważne tematy