Przejdź na WP

Gotowana wołowina (mięso i tłuszcz)

1. Gotowana wołowina (mięso i tłuszcz) – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Gotowana wołowina (mięso i tłuszcz) w 100 gramach posiada wartość energetyczną 230 kcal.

Zobacz film: "Żywność light pod lupą dietetyka"

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

  • 28,4 g białka,
  • 0 g węglowodanów,
  • 0 g cukrów,
  • 0 g błonnika.

Gotowana wołowina (mięso i tłuszcz) ma w 100 g 12,42 g tłuszczów, w tym:

  • 4,85 g tłuszczów nasyconych,
  • 5,57 g tłuszczów jednonienasyconych,
  • 0,66 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 89,0 mg cholesterolu.

2. Gotowana wołowina (mięso i tłuszcz) – jakie ma witaminy?

Gotowana wołowina (mięso i tłuszcz) to produkt zawierający 0 mg witaminy C, 4,00 µg RAE witaminy A, 0,19 mg witaminy E, 4,00 i.u. witaminy D oraz 1,50 µg witaminy K.

Gotowana wołowina (mięso i tłuszcz) zawiera również witaminy z grupy B:

  • 0,07 mg witaminy B1,
  • 0,27 mg witaminy B2,
  • 5,52 mg witaminy B3,
  • 71,5 mg witaminy B4,
  • 0,46 mg witaminy B5,
  • 0,54 mg witaminy B6,
  • 7,00 µg witaminy B9,
  • 2,73 µg witaminy B12.

3. Gotowana wołowina (mięso i tłuszcz) – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Gotowana wołowina (mięso i tłuszcz) ma w sobie:

  • 14,00 mg wapnia,
  • 2,82 mg żelaza,
  • 20,0 mg magnezu,
  • 224 mg fosforu,
  • 323 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 62,0 mg sodu, 6,34 mg cynku, 0,09 mg miedzi, 0,01 mg manganu i 29,2 µg selenu.

4. Gotowana wołowina (mięso i tłuszcz) - kalorie i wartości odżywcze

Kalorie i wartości odżywcze Zawartość
w 100 g
Zawartość
w 85 g (1 porcja)
Wartość energetyczna 230 kcal 196 kcal
Białko 28,4 g 24,1 g
Węglowodany 0 g 0 g
Cukier 0 g 0 g
Błonnik 0 g 0 g
Tłuszcz 12,42 g 10,56 g
Tłuszcze nasycone 4,85 g 4,13 g
Tłuszcze jednonienasycone 5,57 g 4,74 g
Tłuszcze wielonienasycone 0,66 g 0,56 g
Cholesterol 89,0 mg 75,7 mg
Witamina C 0 mg 0 mg

Porównaj wartości z innym produktem:

Gotowana wołowina (mięso i tłuszcz)
Gotowana wołowina (mięso i tłuszcz) (123rf)

Produkty o podobnej zawartości kalorii w 100 g

Polecane dla Ciebie

Pomocni lekarze

Szukaj innego lekarza

Komentarze

Wysyłając opinię akceptujesz regulamin zamieszczania opinii w serwisie. Grupa Wirtualna Polska S.A. z siedzibą w Warszawie jest administratorem twoich danych osobowych dla celów związanych z korzystaniem z serwisu. Zgodnie z art. 24 ust. 1 pkt 3 i 4 ustawy o ochronie danych osobowych, podanie danych jest dobrowolne, Użytkownikowi przysługuje prawo dostępu do treści swoich danych i ich poprawiania.
    Ważne tematy