Przejdź na WP

Opiekany udziec z kurczaka (ciemne mięso)

1. Opiekany udziec z kurczaka (ciemne mięso) – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Opiekany udziec z kurczaka (ciemne mięso) w 100 gramach posiada wartość energetyczną 176 kcal.

Zobacz film: "Co się dzieje gdy zjadamy posiłek?"

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

  • 24,6 g białka,
  • 0 g węglowodanów,
  • 0 g cukrów,
  • 0 g błonnika.

Opiekany udziec z kurczaka (ciemne mięso) ma w 100 g 8,63 g tłuszczów, w tym:

  • 2,35 g tłuszczów nasyconych,
  • 3,45 g tłuszczów jednonienasyconych,
  • 1,56 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 141 mg cholesterolu.

2. Opiekany udziec z kurczaka (ciemne mięso) – jakie ma witaminy?

Opiekany udziec z kurczaka (ciemne mięso) to produkt zawierający 0 mg witaminy C, 8,00 µg RAE witaminy A, 0,17 mg witaminy E, 13,00 i.u. witaminy D oraz 0,30 µg witaminy K.

Opiekany udziec z kurczaka (ciemne mięso) zawiera również witaminy z grupy B:

  • 0,09 mg witaminy B1,
  • 0,18 mg witaminy B2,
  • 5,74 mg witaminy B3,
  • 68,3 mg witaminy B4,
  • 1,20 mg witaminy B5,
  • 0,44 mg witaminy B6,
  • 5,00 µg witaminy B9,
  • 0,42 µg witaminy B12.

3. Opiekany udziec z kurczaka (ciemne mięso) – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Opiekany udziec z kurczaka (ciemne mięso) ma w sobie:

  • 12,00 mg wapnia,
  • 1,27 mg żelaza,
  • 25,0 mg magnezu,
  • 201 mg fosforu,
  • 266 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 77,0 mg sodu, 1,87 mg cynku, 0,05 mg miedzi, 0,02 mg manganu i 29,2 µg selenu.

4. Opiekany udziec z kurczaka (ciemne mięso) - kalorie i wartości odżywcze

Kalorie i wartości odżywcze Zawartość
w 100 g
Zawartość
w 111 g (1 udziec, bez skóry)
Wartość energetyczna 176 kcal 195 kcal
Białko 24,6 g 27,3 g
Węglowodany 0 g 0 g
Cukier 0 g 0 g
Błonnik 0 g 0 g
Tłuszcz 8,63 g 9,58 g
Tłuszcze nasycone 2,35 g 2,60 g
Tłuszcze jednonienasycone 3,45 g 3,83 g
Tłuszcze wielonienasycone 1,56 g 1,73 g
Cholesterol 141 mg 157 mg
Witamina C 0 mg 0 mg

Porównaj wartości z innym produktem:

Opiekany udziec z kurczaka (ciemne mięso)
Opiekany udziec z kurczaka (ciemne mięso) (Flickr)

Produkty o podobnej zawartości kalorii w 100 g

Polecane dla Ciebie

Pomocni lekarze

Szukaj innego lekarza

Komentarze

Wysyłając opinię akceptujesz regulamin zamieszczania opinii w serwisie. Grupa Wirtualna Polska S.A. z siedzibą w Warszawie jest administratorem twoich danych osobowych dla celów związanych z korzystaniem z serwisu. Zgodnie z art. 24 ust. 1 pkt 3 i 4 ustawy o ochronie danych osobowych, podanie danych jest dobrowolne, Użytkownikowi przysługuje prawo dostępu do treści swoich danych i ich poprawiania.
    Ważne tematy