Przejdź na WP

Pieczone udko z indyka (mięso i skóra)

1. Pieczone udko z indyka (mięso i skóra) – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Pieczone udko z indyka (mięso i skóra) w 100 gramach posiada wartość energetyczną 208 kcal.

Zobacz film: "Tłuszcze mogą być zdrowe. Sprawdź jakie są najlepsze dla dziecka"

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

  • 27,9 g białka,
  • 0 g węglowodanów,
  • 0 g cukrów,
  • 0 g błonnika.

Pieczone udko z indyka (mięso i skóra) ma w 100 g 9,82 g tłuszczów, w tym:

  • 3,06 g tłuszczów nasyconych,
  • 2,87 g tłuszczów jednonienasyconych,
  • 2,72 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 85,0 mg cholesterolu.

2. Pieczone udko z indyka (mięso i skóra) – jakie ma witaminy?

Pieczone udko z indyka (mięso i skóra) to produkt zawierający 0 mg witaminy C, 0 µg RAE witaminy A, 0,62 mg witaminy E, 4,00 i.u. witaminy D oraz 0 µg witaminy K.

Pieczone udko z indyka (mięso i skóra) zawiera również witaminy z grupy B:

  • 0,06 mg witaminy B1,
  • 0,24 mg witaminy B2,
  • 3,56 mg witaminy B3,
  • 70,8 mg witaminy B4,
  • 1,21 mg witaminy B5,
  • 0,33 mg witaminy B6,
  • 9,00 µg witaminy B9,
  • 0,36 µg witaminy B12.

3. Pieczone udko z indyka (mięso i skóra) – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Pieczone udko z indyka (mięso i skóra) ma w sobie:

  • 32,0 mg wapnia,
  • 2,30 mg żelaza,
  • 23,0 mg magnezu,
  • 199 mg fosforu,
  • 280 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 77,0 mg sodu, 4,27 mg cynku, 0,15 mg miedzi, 0,02 mg manganu i 37,8 µg selenu.

4. Pieczone udko z indyka (mięso i skóra) - kalorie i wartości odżywcze

Kalorie i wartości odżywcze Zawartość
w 100 g
Zawartość
w 71 g (1 sztuka, 450 g)
Wartość energetyczna 208 kcal 148 kcal
Białko 27,9 g 19,79 g
Węglowodany 0 g 0 g
Cukier 0 g 0 g
Błonnik 0 g 0 g
Tłuszcz 9,82 g 6,97 g
Tłuszcze nasycone 3,06 g 2,17 g
Tłuszcze jednonienasycone 2,87 g 2,04 g
Tłuszcze wielonienasycone 2,72 g 1,93 g
Cholesterol 85,0 mg 60,4 mg
Witamina C 0 mg 0 mg

Porównaj wartości z innym produktem:

Pieczone udko z indyka (mięso i skóra)
Pieczone udko z indyka (mięso i skóra) (123rf)

Produkty o podobnej zawartości kalorii w 100 g

Polecane dla Ciebie

Pomocni lekarze

Szukaj innego lekarza

Komentarze

Wysyłając opinię akceptujesz regulamin zamieszczania opinii w serwisie. Grupa Wirtualna Polska S.A. z siedzibą w Warszawie jest administratorem twoich danych osobowych dla celów związanych z korzystaniem z serwisu. Zgodnie z art. 24 ust. 1 pkt 3 i 4 ustawy o ochronie danych osobowych, podanie danych jest dobrowolne, Użytkownikowi przysługuje prawo dostępu do treści swoich danych i ich poprawiania.
    Ważne tematy