Przejdź na WP

Płatki zbożowe preparowane

1. Płatki zbożowe preparowane – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Płatki zbożowe preparowane w 100 gramach posiada wartość energetyczną 364 kcal.

Zobacz film: "Co się dzieje gdy zjadamy posiłek?"

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

  • 14,70 g białka,
  • 79,6 g węglowodanów,
  • 0 g cukrów,
  • 4,40 g błonnika.

Płatki zbożowe preparowane ma w 100 g 1,20 g tłuszczów, w tym:

  • 0,20 g tłuszczów nasyconych,
  • 0 g tłuszczów jednonienasyconych,
  • 0 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 0 mg cholesterolu.

2. Płatki zbożowe preparowane – jakie ma witaminy?

Płatki zbożowe preparowane to produkt zawierający 0 mg witaminy C, 0 µg RAE witaminy A, 0 mg witaminy E, 0 i.u. witaminy D oraz 0 µg witaminy K.

Płatki zbożowe preparowane zawiera również witaminy z grupy B:

  • 2,60 mg witaminy B1,
  • 1,80 mg witaminy B2,
  • 35,3 mg witaminy B3,
  • 0 mg witaminy B4,
  • 0,52 mg witaminy B5,
  • 0,17 mg witaminy B6,
  • 32,0 µg witaminy B9,
  • 0 µg witaminy B12.

3. Płatki zbożowe preparowane – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Płatki zbożowe preparowane ma w sobie:

  • 28,0 mg wapnia,
  • 31,7 mg żelaza,
  • 145 mg magnezu,
  • 355 mg fosforu,
  • 348 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 4,00 mg sodu, 2,36 mg cynku, 0,41 mg miedzi, 1,76 mg manganu i 123 µg selenu.

4. Płatki zbożowe preparowane - kalorie i wartości odżywcze

Kalorie i wartości odżywcze Zawartość
w 100 g
Zawartość
w 12 g (1 porcja)
Wartość energetyczna 364 kcal 43,7 kcal
Białko 14,70 g 1,76 g
Węglowodany 79,6 g 9,55 g
Cukier 0 g 0 g
Błonnik 4,40 g 0,53 g
Tłuszcz 1,20 g 0,14 g
Tłuszcze nasycone 0,20 g 0,02 g
Tłuszcze jednonienasycone 0 g 0 g
Tłuszcze wielonienasycone 0 g 0 g
Cholesterol 0 mg 0 mg
Witamina C 0 mg 0 mg
Płatki zbożowe preparowane
Płatki zbożowe preparowane (123rf)

Produkty o podobnej zawartości kalorii w 100 g

Polecane dla Ciebie

Pomocni lekarze

Szukaj innego lekarza

Komentarze

Wysyłając opinię akceptujesz regulamin zamieszczania opinii w serwisie. Grupa Wirtualna Polska S.A. z siedzibą w Warszawie jest administratorem twoich danych osobowych dla celów związanych z korzystaniem z serwisu. Zgodnie z art. 24 ust. 1 pkt 3 i 4 ustawy o ochronie danych osobowych, podanie danych jest dobrowolne, Użytkownikowi przysługuje prawo dostępu do treści swoich danych i ich poprawiania.
    Ważne tematy