Czy dieta cud istnieje?
Wiele osób, które chciałyby schudnąć, liczą, że w końcu trafią na cudowną dietę. Chcą zrzucić zbędne kilogramy bez zbędnego wysiłku. Czy to możliwe? Obejrzyj film i sprawdź.
Witam,
Na początek proszę zapoznać się ze zdrowymi nawykami żywieniowymi, które znajdziesz w artykułach http://portal.abczdrowie.pl/zdrowe-i-smaczne-przekaski i http://portal.abczdrowie.pl/buduj-dobre-nawyki-piramida-zdrowego-zywienia Dzięki nim będziesz wiedziała jakie błędy popełniasz i jak im zapobiegać. Dodatkowo proszę pamiętać o aktywności fizycznej, wystarczy 30 minut dziennie. Zwykły spacer po pracy czy w drodze do pracy na początek wystarczy. W weekend proszę się wybrać na rower czy basen. Ćwiczenia do wykonywania w domu znajdziesz na stronie www.abccwiczenia.pl
Pozdrawiam
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Chcę schudnąć - jak to zrobić? – odpowiada Mgr inż. Aleksandra Kilen-Zasieczna
- Chcę schudnąć w miesiąc – odpowiada Mgr inż. Aleksandra Kilen-Zasieczna
- Jakie mam wykonywać ćwiczenia i jaką dietę mam stosować żeby szybko schudnąć? – odpowiada Mgr inż. Aleksandra Kilen-Zasieczna
- Jestem nastolatką i chcę schudnąć. Jak to zrobić? – odpowiada Mgr inż. Aleksandra Kilen-Zasieczna
- Jak schudnąć szybko? – odpowiada Mgr inż. Aleksandra Kilen-Zasieczna
- Jak mam schudnąć 12 kg? – odpowiada Mgr inż. Aleksandra Kilen-Zasieczna
- Błagam, nie mogę sobie poradzić chcę schudnąć w 1 tydzień! – odpowiada Mgr inż. Aleksandra Kilen-Zasieczna
- Jak mam schudnąć 20kg? – odpowiada Mgr inż. Aleksandra Kilen-Zasieczna
- Jak szybko schudnąć, żeby nie być grubą? – odpowiada Mgr inż. Aleksandra Kilen-Zasieczna
- Jaką powinnam mieć wagę ciała? – odpowiada Mgr inż. Aleksandra Kilen-Zasieczna