Jak jeść tyle, ile potrzebuję?

jem zdrowe posiłki, ale mam problem z jedzeniem porcji, która wystarcza mojej organizmowi. często nachodzi mnie tzw. binge eating i zwykle zamiast małej porcji, po której jestem najedzona, wpycham w siebie kolejne nie umieją się opanować. co zrobić, żeby nauczyć się tyle ile potrzebuje?
KOBIETA, 19 LAT ponad rok temu
Dietetyka

Dieta odchudzająca dla cukrzyka

Czy osoba cierpiąca na cukrzycę może być na diecie odchudzającej? Dowiedz się tego z naszego filmiku. Zapoznaj się z wypowiedzią eksperta - diabetologa prof. Władysława Kornafela.

redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

artykuły

Co jest lepsze? Trzy duże posiłki czy kilka mniejszych w ciągu dnia?

Co jest lepsze? Trzy duże posiłki czy kilka mniejszych w ciągu dnia?

Dwa? Trzy? A może pięć posiłków dziennie? Ile rzec

 Kourtney Kardashian podzieliła się z fanami swoimi sposobami na unikanie cukru

Kourtney Kardashian podzieliła się z fanami swoimi sposobami na unikanie cukru

Kourtney Kardashian stara się trzymać bardzo zdrow

 Trener Meghan Markle radzi, jak nie przytyć w czasie świąt

Trener Meghan Markle radzi, jak nie przytyć w czasie świąt

Nie okłamuj się Święta Bożego Narodzenia potrafią

Popularne tematy

Zdrowe odżywianie • Indeks glikemiczny • Dieta dla mężczyzn • Dieta na serce • Dieta na cellulit • Cielęcina • Dieta w chorobach nerek • Wpływ wegetarianizmu na zdrowie • Dieta tłuszczowa • Dieta dla seniora • Słodycze • Żywienie • Otyłość • Dieta w ciąży • Żywność ekologiczna • Jedzenie kompulsywne • Dieta w hipercholesterolemii • Żywienie przedszkolaka • Wołowina • Dieta w chorobach prostaty • Produkty żywnościowe • Dieta węglowodanowa • Dieta dla sportowców • Zupy • Składniki odżywcze • Dieta w białaczce • Dieta karmiącej mamy • Bilansowanie zdrowej diety

Artykuły na ten temat

Co jest lepsze? Trzy duże posiłki czy kilka mniejszych w ciągu dnia? • Kourtney Kardashian podzieliła się z fanami swoimi sposobami na unikanie cukru • Trener Meghan Markle radzi, jak nie przytyć w czasie świąt • Otyłość skutkiem problemów emocjonalnych • Ważyła 135 kg, schudła, bo nie miała udanego życia seksualnego • Khloe Kardashian straciła 5 kg po wykluczeniu z diety jednego produktu • Czy dieta Smacznie Dopasowana to najprostsza w stosowaniu dieta w Polsce? • Test Zdrowia: Dieta Polaków. Zdaniem ekspertki rzeczywistość jest jeszcze gorsza niż wyniki badania • Co je i jak ćwiczy Cindy Crawford? Wciąż wygląda jak bogini! • Stały związek sprzyja tyciu (WIDEO)

Najnowsze pytania z tej specjalizacji

Czy można stosować tak parzoną melisę? • Jak poprawić metabolizm 27-latki? • Czy mogło to wpłynąć negatywnie na płód ? • Czy takie ćwiczenia pomogą osiągnąć cel? • Czy mogę mieć w szpitalu psychiatrycznym własne jedzenie? • Czy ten błonnik nie wpłynie na działanie leków? • Jak obniżyć dietą poziom cholesterolu? • Czy mogę podnieść swoją wagę do tego poziomu? • Jakim preparatem można uzupełnić poziom witaminy D3? • Jak skutecznie zmniejszyć swoją wagę?
Patronaty
Zdrowie
Dziecko
Psychologia
Seks
Newsy
Ważne tematy